5 способов сосредоточиться на работе дома и не отвлекаться на посторонние дела
Интернет

5 способов сосредоточиться на работе дома и не отвлекаться на посторонние дела

Работа на дому приносит больше отвлекающих факторов, чем обычно. Но с помощью нескольких инструментов вы сможете сосредоточиться на работе и оставаться продуктивным

Когда вы работаете дома, а не в офисе, отвлекающих факторов больше, чем обычно. Но с помощью нескольких приложений и стратегий вы сможете сосредоточиться на работе и оставаться продуктивным

Надеюсь, теперь вы уже знакомы с некоторыми из лучших ресурсов по работе на дому, которые научат вас хитростям профессии. После того как вы обустроили рабочее место у себя дома, все равно нелегко справиться с многочисленными прерываниями, которые возникают в течение дня

Вот некоторые из лучших приложений, инструментов и методов, позволяющих не отвлекаться и сохранять концентрацию внимания

1. Скрыть ленту (Chrome, Firefox): Борьба с отвлекающими факторами без блокировки сайтов

Вы получаете ссылку для просмотра видео на YouTube или сообщения на Facebook, и очень скоро вы теряете полчаса из-за отвлекающих факторов. По своему дизайну эти сайты притягивают ваше внимание и хотят, чтобы вы провели там больше времени

Но решение не в том, чтобы блокировать их, как предлагают несколько расширений, позволяющих не отвлекаться. Эти сайты нужны вам и для работы. У Hide Feed есть идея получше

Это расширение для браузера позволяет использовать некоторые функции, ограничивая при этом некоторые отвлекающие факторы. Например, на Facebook вы можете написать сообщение друзьям, но не сможете увидеть свою стену. На YouTube вы можете искать видео, но не увидите других рекомендаций. Аналогичные ограничения есть для Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon и Netflix

Вместо ленты или отвлекающих элементов вы увидите случайные обои с одной задачей на день. Вы можете изменить эту задачу в любое время. Вы можете установить расписание, по которому Hide Feed будет автоматически включаться в рабочее время. Кроме того, приложение отслеживает, сколько времени оно избавило вас от отвлекающих факторов

Скачать: Hide Feed для Chrome | Firefox (бесплатно)

2. Материя (веб): Визуальная сортировка задач по важности

Самый простой способ сохранить концентрацию – это иметь список задач на день. Вам нужна простая система, она должна хорошо выглядеть, и вы должны легко определять приоритеты задач.Matter соответствует всем требованиям, чтобы заслужить место в качестве страницы ‘Новая вкладка’ в браузере

Вы можете добавлять только текстовые задачи, и здесь нет сроков. Но чтобы расставить приоритеты, нужно изменить размер красного круга рядом с каждой задачей. Чем больше круг, тем важнее задача. Добавляйте и изменяйте размер по мере выполнения, нажмите кнопку завершения, когда закончите, или удалите задачу из списка

Вы можете отсортировать список по приоритету или по времени добавления, но, очевидно, приоритет – это то, что нужно. Вы также можете просматривать выполненные задания, переключаться между светлой и темной темами, изменять тип и размер шрифта

Matter удивительно минималистичен и запоминает ваши данные, что делает его идеальным для ежедневного списка дел. С такими ежедневными списками лучше всего начинать каждый день заново

3.Cleverest (Android, iOS): Pomodoro Timer и Focus Keeper для телефонов

Всего десять секунд проверки текстового сообщения на телефоне могут нарушить вашу концентрацию.Cleverest проверяет, насколько легко вы можете отвлечься на уведомления на вашем мобильном. Однако это умное маленькое приложение не слишком строго относится к этому и дает некоторую свободу действий

Выберите одну из трех категорий: социальная, работа или отдых. Затем установите время сеанса в зависимости от того, сколько минут вы хотите сосредоточиться и не смотреть на телефон.Cleverest начнет сеанс и будет следить за тем, переключитесь ли вы на что-то другое на своем экране

Здесь приложение оправдывает свое название. Есть определенные уведомления, которые вы не можете игнорировать, например текстовое сообщение. Пролистайте его, если оно важное, но при этом включается 10-секундный обратный отсчет. Если вы не вернетесь в Cleverest за это время, вы потеряете сессию (поскольку вы все равно потеряли концентрацию)

Это эффективная стратегия, позволяющая оставаться сосредоточенным, не надевая повязку на глаза.Cleverest также отслеживает все ваши сессии (от 10 минут до восьми часов) и представляет ежедневный график данных. Это одновременно и таймер для техники продуктивности Pomodoro, и приложение для цифрового детокса

Скачать: Cleverest для Android | iOS (бесплатно)

4.I Miss The Office (Web): Фоновые звуки работы в офисе

Для тех, кто к этому не привык, жуткая тишина при работе в одиночестве тоже может отвлекать. Несколько исследований показали, что умеренный окружающий шум, например, в кофейне, может способствовать развитию творческого мышления и концентрации внимания. Если вы лучше всего работаете при негромких и успокаивающих звуках офиса, это приложение для вас

I Miss The Office – это веб-приложение, которое имитирует звуки обычного рабочего места. Здесь есть низкий барабан центрального кондиционера и несколько других элементов. В правом нижнем углу вы можете добавить или удалить то количество коллег (до 10), которое вы хотите, чтобы там передвигалось

Вы услышите приглушенные разговоры и даже смех вдалеке, движение людей и те звуки, которые бывают в любом занятом офисе

Эти ‘коллеги’ также взаимодействуют с элементами виртуального офиса, такими как принтер-копир, кулер, компьютер и т.д. Нажмите на элемент, чтобы активировать или деактивировать его. Поэтому даже если вы работаете удаленно из дома, настройте все так, чтобы вам было комфортно работать в офисе

5. Создавайте дневники и пропуска для отвлечения внимания

Последнее – это не приложение, а комбинация методов борьбы с отвлечениями из двух наших любимых блогов о продуктивности. Видите ли, отвлечения неизбежны. Вам нужны способы минимизировать их и их влияние, но вы не можете избежать их полностью

Work Awesome предлагает каждый день давать себе несколько ‘пропусков на отвлечение’. Предлагаемое количество – три пропуска за рабочий день. Вы можете использовать их по своему усмотрению, но это то количество отвлечений, которое вам разрешено, так что выбирайте с умом

Вместо жесткого ‘нет’ всем отвлекающим факторам, здесь вы сами решаете, как проводить свое время. Вместо силы воли вы задействуете другую часть мозга, и это может стать решающим фактором в сохранении концентрации

Финансовая диета’ советует вести дневник отвлечений. Когда вы почувствуете искушение прекратить свои действия и переключить внимание на что-то другое, сначала запишите это в дневник. Одного этого действия может быть достаточно, чтобы подавить этот импульс. К тому же, он удваивается как список задач, которые нужно сделать позже, вместо того, чтобы нарушать вашу концентрацию прямо сейчас

Обе эти системы направлены на снижение умственной нагрузки, чтобы оставаться сосредоточенным. Намного легче сосредоточиться, когда вы работаете с отвлекающими факторами, а не пытаетесь с ними бороться

Контролируйте шум, чтобы контролировать свою сосредоточенность

Эти приложения и методы должны помочь вам справиться с уведомлениями с экрана и склонностью вашего сознания к блужданию. Но единственное, что может помешать любому человеку сосредоточиться, – это странный звук или шум

Знаете ли вы, что существуют различные типы шумов для повышения продуктивности? Узнайте о коричневых, розовых и других шумах в нашем руководстве, чтобы оставаться сосредоточенным, контролируя шум вокруг себя

Об авторе

Алексей Белоусов

Привет, меня зовут Филипп. Я фрилансер энтузиаст . В свободное время занимаюсь переводом статей и пишу о потребительских технологиях для широкого круга изданий , не переставая питать большую страсть ко всему мобильному =)

Комментировать

Оставить комментарий