Утренняя рутина поможет вам правильно начать день. Эти приложения и сайты подскажут вам, как создать ритуал, который позволит вам начать день наилучшим образом
По мнению большинства успешных людей, продуктивный утренний распорядок дня – важный ингредиент в рецепте успеха. Как вы собираетесь установить для себя такой распорядок дня?
Эти приложения и сайты подскажут вам, как создать ритуал, который поможет вам начать день наилучшим образом. И не забудьте ознакомиться с этими советами по повышению настроения по утрам
1. Утренний распорядок дня (iOS): Установите распорядок дня от успешных людей
Как бы вы хотели иметь такой же утренний распорядок дня, как у Мишель Обамы? А может быть, быть таким же продуктивным по утрам, как гуру продуктивности Тим Феррис? Попробуйте новое приложение Morning Routine, чтобы узнать это
Morning Routine может автоматически установить рутину привычек, которые используют известные, успешные люди. Вы можете добавлять или удалять привычки из рутины или даже создавать свои собственные. Каждой привычке отводится определенное время с момента звонка будильника, при этом Siri предупреждает о необходимости перейти к новой привычке, когда это запланировано
Идея заключается в том, чтобы упростить процесс создания утреннего распорядка, используя успешный шаблон, которому следовал кто-то другой. Используйте встроенную статистику, чтобы посмотреть, как вы справляетесь, и со временем подстройте привычки под свои нужды
Скачать — Morning Routine для iPhone и iPad (бесплатно)
2.TinyGain (Android): Mix and Match Routine Templates
То, что Morning Routine делает для iOS, TinyGain делает для Android. Идея, опять же, заключается в том, чтобы взять утренний распорядок дня успешных людей и внедрить его в свою жизнь
TinyGain предлагает вам на выбор большое количество рутин, в том числе те, которые используют Тим Феррисс, гуру мотивации Тони Роббинс и другие известные личности. Отличительной особенностью этого приложения является то, что в нем есть и более мелкие привычки, поэтому вы можете смешивать и сочетать несколько идей, чтобы создать свой собственный распорядок дня
Например, вы можете избрать хорошей привычкой ежедневное ведение дневника в качестве одного из утренних занятий. Другой может стать ‘Баночка удивительного’, куда вы будете записывать удивительные вещи, которые с вами происходят. Сохраните их оба в своем списке и выберите один из них, когда захотите, чтобы он стал частью вашей утренней рутины
Скачать — TinyGain для Android (бесплатно)
3.My Morning Routine (Web): Учитесь у других
Видеть, как другие люди добиваются успеха в выполнении своего распорядка дня, – отличная мотивация для того, чтобы попробовать сделать это самому. Каждую неделю программа My Morning Routine (MMR) берет интервью у нового энергичного человека со всего мира, чтобы узнать, как он начинает свой день
Это увлекательное исследование о том, как много общих утренних процедур у людей, несмотря на то, что их биографии настолько различны. За годы существования MMR собрал более 230 интервью, в которых представлены такие широкие категории, как любители рано вставать, писатели, работающие полный рабочий день, часто путешествующие и т.д. На сайте также есть страница ‘Статистика’, где собраны все важные выводы из этих интервью
Больше всего на свете MMR вдохновляет вас делать то, что вы знаете, что должны, но не чувствовали мотивации. Попробуйте найти кого-то похожего на вас в интервью, это может изменить вашу жизнь
4.The Ultimate Guide (Web/Ebook): Для тех, кто не любит утро
Как правильно организовать утренний распорядок дня? Какие вещи нужно делать, а какие нет? Крис Уинфилд пытается ответить на все вопросы в своем окончательном руководстве по составлению утреннего распорядка дня даже для тех, кто не любит утро
В руководстве Уинфилд использует свой собственный опыт, а также учения других людей. Цель руководства – рассказать вам обо всех вещах, которые необходимо учитывать при составлении распорядка дня. И наконец, Уинфилд также предлагает свой собственный распорядок дня, если вы захотите его использовать
Все 42-страничное руководство доступно для бесплатного скачивания в виде электронной книги в формате PDF. Однако вам нужно будет подписаться на рассылку новостей Уинфилда
5. Таймер Happy Kids (Android, iOS): Начните утренний распорядок дня для своих детей
Пока вы занимаетесь своими утренними делами, что делать с детьми? Не волнуйтесь, для этого есть приложение.Happy Kids Timer превращает утреннюю рутину в веселую игру, в которой дети могут зарабатывать звезды и наклейки
Приложение начисляет баллы за каждую часть утренней рутины ребенка: просыпание, одевание, заправка кровати и так далее. Для каждого вида деятельности есть таймер, чтобы ребенок знал, как быстро или медленно нужно действовать. За каждое вовремя выполненное задание начисляются звезды. Кроме того, на такие действия, как чистка зубов (когда вы не хотите, чтобы ребенок торопился), тоже отводится ‘минимальное время’
За 1 доллар США родители получают полный контроль над тем, какие действия включены в программу, а также над порядком проведения ритуалов. Вы также можете добавить ‘награду’, которую ваш ребенок стремится получить с помощью звезд. Вы можете сначала попробовать бесплатное приложение, но оно вполне стоит своих денег
Скачать — Happy Kids Timer для Android или iOS (бесплатно)
Каков ваш утренний хак?
У каждого есть свой секрет, который помогает правильно начать утро. Например, есть несколько умных автоматизаций, позволяющих взломать ваш утренний распорядок дня
Каков ваш утренний хак?
Image Credits: AlexMaster/Shutterstock
Комментировать