Хотите ли вы спать, медитировать или просто расслабиться, эти каналы YouTube, посвященные медитации, обеспечат вас всем необходимым
Медитация имеет множество положительных преимуществ как для психического, так и для физического здоровья. Эта простая практика может уменьшить стресс, помочь сосредоточиться, улучшить самосознание и регулировать настроение. Некоторые из физических преимуществ включают более здоровое сердце и сильную иммунную систему
Итак, нужна ли вам помощь в медитации? Если да, то посмотрите эти шесть успокаивающих каналов YouTube, посвященных медитации, и у вас будет позитивный и продуктивный день
1.New Horizon – Meditation & Sleep Stories
Управляемая медитация предназначена не только для взрослых, она может помочь и детям, и именно этому посвящен YouTube-канал New Horizon
Взрослые могут выбирать из множества управляемых медитаций, будь то улучшение сна, открытие третьего глаза, обучение астральной проекции или быстрая 10-минутная медитация. Также есть различная музыка для сна и истории, чтобы убаюкать вас
Кроме того, у детей есть удивительный ассортимент управляемых медитаций. Им понравится отправиться в океанское путешествие, посетить страну фей, заглянуть в деревню белок или прогуляться по холмам. Подростки могут даже насладиться плейлистом, посвященным управляемым медитациям и медитациям для сна, которые подходят для их возраста
Помимо замечательного канала на YouTube, у них также есть приложение с высоким рейтингом, которое поможет вам успокоить свой разум. Приложение бесплатно и содержит истории о сне, медитации и управляемые медитации для всей семьи!
Скачать: Новый горизонт: Медитации сна для Android | iOS (бесплатно, доступны покупки в приложении)
2. Майкл Сили
Вы почувствуете полное спокойствие, мир и умиротворение, когда будете слушать видеозаписи медитаций под руководством Майкла Сили. Майкл использует силу своего голоса, чтобы помочь людям найти свою цель, прекратить чрезмерные размышления и отпустить заботы
Сочетая самогипноз и медитацию, Майкл приводит вас в состояние глубокой релаксации. Но вот предупреждение: не делайте этого, когда вы за рулем или работаете с тяжелой техникой!
Продолжительность его видео варьируется, так что вы можете либо быстро пройти 15-минутную медитацию перед уходом на работу, либо заниматься целый час, чтобы быстро заснуть и исцелиться во сне
По данным CredibleMind, Майкл обучен и сертифицирован в области гипноза и клинической гипнотерапии, поэтому на его канал на YouTube, несомненно, стоит подписаться
3. Спокойствие
Calm – это популярное приложение для медитации, которое используется для улучшения осознанности и сна. Однако официальный канал Calm на YouTube почти такой же замечательный, как и приложение. На нем вы найдете множество успокаивающих видеороликов, от историй о сне для детей до ежедневных прямых трансляций
Канал Calm возглавляет Тамара Левитт, которая изучала медитативные практики и традиции на протяжении последних 30 лет, и его цель – повысить уровень самосознания с помощью медитации
Если вы новичок в медитации, начните с 10-минутных медитаций Daily Calm. Их легко и быстро выполнять, что очень удобно для тех, у кого напряженный рабочий день
На канале Calm есть замечательный 31-дневный вызов с целым рядом различных вещей, таких как нежная музыка, дыхательные упражнения и управляемые медитации. Управляемые медитации направлены на повышение продуктивности, снятие тревожности, установление здоровых границ и отпускание обид
4. Буддийское общество Западной Австралии
Этот канал YouTube немного отличается от остальных, но это не делает его менее интересным. Буддийское общество Западной Австралии предоставляет познавательные видеоматериалы о регулярных беседах, семинарах и ретритах, в которых участвуют монахи и монахини из Западной Австралии
Если вы ищете огромную библиотеку управляемых медитаций, этот канал для вас. На канале собраны сотни видеороликов с медитациями, и каждый из них транслируется в прямом эфире из буддийского центра Дхаммалока в Перте
Несколько разных учителей проводят повторяющиеся медитации в прямом эфире; одни из самых популярных – Аджан Брам, Аджан Браммали и Аджан Хасапанна
Людям очень нравятся их учения и сеансы управляемой медитации, и теперь люди во всем мире могут наслаждаться ими на канале Буддийского общества Западной Австралии
5. Ваша Вселенная
Медитация – это помощь в улучшении эмоционального состояния и общего здоровья.YouTube-канал Джессики Коннор ‘Your Youniverse’ полностью посвящен этому
Предположим, что вы хотите медитировать с опытным учителем, Джессика имеет степень магистра в области метафизических наук и доктора философии.по философии. На ее канале она делится с вами тем, чему научилась, будь то древние техники, аффирмации, жизненные уроки или различные медитации
Медитации на ее канале варьируются от быстрых сеансов продолжительностью менее 10 минут до медитации квантового прыжка, которая может вызвать внетелесный опыт! Благодаря обширной видеотеке, доступной на канале Your Youniverse, у вас никогда не иссякнет интерес к тому, что можно послушать
Помимо канала Джессики на YouTube, вы можете посмотреть ее бесплатный мастер-класс по трансформации на ее сайте, где вы узнаете о манифестации. Для тех, кто ищет познавательный YouTube-канал, посвященный созданию жизни, которую вы любите, канал Your Youniverse просто необходим
6. Отличная медитация
Не нужно усложнять процесс медитации; лучше всего придерживаться простоты. В конце концов, суть медитации заключается в снижении стресса и улучшении концентрации внимания
Вы можете использовать приложения для борьбы со стрессом и беспокойством или просто смотреть видео на канале Great Meditation на YouTube. На этом канале основное внимание уделяется тому, чтобы все было кратко и просто, с понятными и четкими видео
Управляемые медитации охватывают несколько тем, начиная от люцидных сновидений и энергетического исцеления чакр и заканчивая медитацией, которая поможет вам заснуть. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете выбрать медитации с женским или мужским голосом
Вы также можете выбрать медитацию, исходя из того, сколько времени у вас есть. Возможно, у вас в запасе всего пять минут; в этом случае вам будет предложен плейлист с более чем 50 пятиминутными медитациями на выбор
Почувствуйте единство со Вселенной с помощью этих YouTube-каналов с управляемыми медитациями
Медитация может помочь вам в бесчисленном множестве вещей в вашей жизни, будь то избавление от тревоги или повышение творческого потенциала. Все, что вам нужно сделать, это попробовать, даже если это на довольно короткое время
Просто выделив несколько минут из своего дня, вы сможете почувствовать, что ваш разум, тело и душа полностью напитаны. Эти шесть каналов YouTube, посвященных управляемой медитации, помогут вам в вашем путешествии, так что ознакомьтесь с ними и посмотрите, какие чувства они у вас оставят
Комментировать