6 приложений для тяжелой атлетики для Apple Watch
Велнес

6 приложений для тяжелой атлетики для Apple Watch

Отправляйтесь в спортзал с этими отличными приложениями для силовых тренировок для ваших Apple Watch

Одна из главных причин использовать Apple Watch – это широкий спектр преимуществ для занятий фитнесом и физическими упражнениями, которые носимое устройство предлагает благодаря встроенным датчикам и простоте использования

И хотя часы популярны среди бегунов, тяжелоатлеты также могут пользоваться Apple Watch в тренажерном зале. Вот лучшие приложения для Apple Watch для занятий тяжелой атлетикой

1.Gymaholic

С Gyamholic вы можете оставить свой iPhone дома или просто в спортивной сумке, когда занимаетесь с тяжестями. Для начала вы можете выбрать одну из множества готовых тренировок, которые будут отправлены на ваши Apple Watch. Здесь есть варианты для всех – от новичков до опытных ветеранов. Вы можете легко настроить тренировки на iPhone или даже на часах в спортзале

На экране часов вы можете увидеть полный 3D-аватар, чтобы лучше понять, как правильно выполнять упражнение по тяжелой атлетике. Поверните цифровую головку, чтобы увидеть полный 360-градусный обзор. Вы также можете прочитать краткое введение. Во время тренировки вы будете нажимать на экран после выполнения комплекса повторений. Он покажет вам, сколько времени нужно отдохнуть, прежде чем переходить к следующему упражнению. По завершении тренировки вы увидите краткую сводку сожженных калорий и другие данные, а также возможность поднять вес на определенную величину для следующего раза. Данные также будут передаваться в Apple Health

Хотя приложение бесплатное, для разблокировки множества дополнительных функций на Apple Watch и других версиях требуется подписка. Приятным плюсом является то, что приложение доступно на iPhone, iPad и Apple TV

Скачать: Gymaholic (бесплатно, доступна подписка)

2. Сильный

Strong – еще одно отличное приложение для создания и отслеживания вашей идеальной тренировки с отягощениями. Чтобы использовать приложение для Apple Watch, сначала нужно немного доработать версию для iPhone. В приложении есть несколько шаблонов, которые можно настроить. Более продвинутые пользователи могут также создать шаблон с нуля. В обоих вариантах предлагается огромное количество вариантов тренировок. Вы даже можете выбрать тренировки, направленные на определенную часть тела

Когда вы готовы приступить к занятиям, вы можете использовать приложение Apple Watch в обычном режиме, не имея поблизости iPhone. Вы можете видеть план тренировок и конкретные упражнения, одновременно регистрируя свой прогресс в каждом упражнении. Есть специальные инструкции, если вы не выполняли упражнение раньше

Все данные о тренировках можно записывать в Apple Health. Если вам интересно, обязательно посмотрите другие замечательные приложения для iPhone для подключения к Apple Health

Приложение бесплатное, но для разблокировки дополнительных функций, включая неограниченное количество тренировок, графики, измерения частей тела и многое другое, необходима подписка

Скачать: Strong (бесплатно, есть подписка)

3. Маскл

Если вы ищете простое и совершенно бесплатное приложение для Apple Watch, которое поможет отслеживать ваши успехи в тяжелой атлетике в тренажерном зале, обратите внимание на Muskle. Только для Apple Watch, iPhone можно оставить дома. Вы можете создать столько тренировок, сколько захотите, а также задать темп каждого разгибания и сгибания

Приложение будет автоматически отслеживать количество повторений по мере их выполнения. Чтобы добиться большего прогресса, вы можете ставить цели, которые автоматически увеличивают вес и количество повторений по мере того, как вы добиваетесь большего и набираете дополнительные мышцы

Приложение также интегрируется с Apple Health для регистрации ваших упражнений

Скачать: Muskle (бесплатно)

4.SmartGym

Еще одно отличное приложение для самостоятельных занятий тяжелой атлетикой – SmartGym. Используя приложение для iPhone, вы можете создавать индивидуальные тренировки, которые можно использовать в тренажерном зале или даже дома. Вы даже можете сообщить приложению, какое оборудование у вас есть. В приложении более 620 предустановленных упражнений с изображениями и анимацией, которые можно просматривать на экране часов. Во время занятия легко изменить упражнение прямо с часов. Вы также увидите информацию о тренировке, синхронизированную с Apple Health

Благодаря поддержке Siri, вы можете начать тренировку всего лишь голосовой командой. А спортсмены со стажем, персональные тренеры могут даже использовать приложение для управления своими учениками

Бесплатная версия приложения дает вам доступ к двум рутинам, 10 историям и двум мерам. Подписка даст вам доступ к неограниченному количеству историй, рутин и измерений, а также к облачной службе синхронизации данных

Скачать: SmartGym (бесплатно, есть подписка)

5. Лифтинг

Liftin’ создан для того, чтобы упростить отслеживание тренировок и не тратить лишнее время на тонкую настройку на ваших устройствах. Чтобы начать, зайдите на свой iPhone и выберите план тренировок. Вы можете выбрать один из готовых шаблонов и менять тренировки по своему усмотрению или начать полностью с нуля. Когда вы будете удовлетворены, перенесите его на свои Apple Watch, чтобы начать тренировку по тяжелой атлетике

При отслеживании тренировки нажмите один раз на сет, чтобы отметить его как завершенный. Нажмите на экран несколько раз, чтобы выбрать другое количество повторений. Упражнение также можно редактировать на экране часов. В зависимости от ваших результатов вы также можете создать правила для автоматической корректировки веса, что позволит увидеть еще больше результатов. Все данные синхронизируются с Apple Health

В бесплатной версии вы можете отслеживать до пяти тренировок в месяц. Для большего количества вам потребуется подписка на Liftin’ Premium

Скачать: Liftin’ (бесплатно, есть подписка)

6. Райкер

Riker – отличный вариант для отслеживания всего, что связано с силой. Во время тренировок по тяжелой атлетике, используя приложение Apple Watch, можно найти движения и варианты, а затем ввести используемый вес и количество повторений. Приложение Apple Watch, для работы которого не нужен находящийся рядом iPhone, также будет автоматически отслеживать время отдыха между подходами

Чтобы увидеть, как меняется ваше тело со временем, вы можете записывать измерения тела с помощью Apple Watch. Наряду с весом вы можете отслеживать такие части тела, как руки или грудь. Все данные из совершенно бесплатного приложения также синхронизируются с Apple Health

Скачать: Riker (бесплатно)

Справитесь с тяжелой атлетикой с помощью Apple Watch

С помощью любого из этих приложений для Apple Watch вы сможете сделать занятия тяжелой атлетикой в тренажерном зале еще лучше и полезнее

Носимое устройство – это отличный способ записывать и отслеживать ваши подъемы и повторения, а также многое другое

Об авторе

Алексей Белоусов

Привет, меня зовут Филипп. Я фрилансер энтузиаст . В свободное время занимаюсь переводом статей и пишу о потребительских технологиях для широкого круга изданий , не переставая питать большую страсть ко всему мобильному =)

Комментировать

Оставить комментарий