Узнайте о своем течении и установите более позитивные отношения с месячными с помощью этих 8 приложений для отслеживания месячных на Android
Знаете ли вы, как протекают ваши месячные? Можете ли вы точно предсказать, когда наступит следующая менструация? Если ответ отрицательный, то вам стоит попробовать одно из следующих приложений для отслеживания месячных
Наблюдение за своим менструальным циклом, запись симптомов и наблюдение за своим самочувствием на каждом этапе может помочь вам взять верх над своими гормонами и выработать более позитивные отношения с месячными
Вот восемь лучших бесплатных приложений для отслеживания месячных и цикла, которые можно скачать в Play Store. Ни одно из этих приложений для отслеживания месячных не продает данные о вашем цикле, и все они безопасны для использования
1. Мой календарь
Приложение для отслеживания месячных My Calendar для Android – одно из лучших приложений для отслеживания месячных на рынке. Это чрезвычайно элегантное приложение с приятными темами и интуитивно понятным интерфейсом. Помимо того, что приложение помогает отслеживать месячные, оно также предсказывает овуляцию и выделяет фертильные дни, так что вы можете отслеживать весь свой менструальный цикл
Бесплатная версия приложения для отслеживания месячных My Calendar позволяет отслеживать и другие удобные данные, включая вес и температуру. Также есть возможность записывать ежедневные симптомы, настроение, сексуальную активность, прием лекарств и добавлять другие заметки. Если отслеживание своего веса и диеты является главной задачей, то My Calendar не является альтернативой MyFitnessPal. Но это приложение поможет вам увидеть, как меняется ваш вес с течением времени
Чем больше вы отслеживаете свой цикл в приложении, тем точнее становятся его прогнозы. Оно сообщит вам среднюю длину цикла и продолжительность менструации, а также покажет наиболее распространенные симптомы и настроение на каждом этапе менструального цикла
Скачать: Мой календарь (бесплатно, есть премиум-версия)
2. Разгадка
Clue – одно из лучших приложений для отслеживания месячных, если вам не нужны красивые цветы и женские пушинки.Clue было разработано как научное приложение для отслеживания месячных без пуха, но то, чего ему не хватает во внешнем виде, оно компенсирует данными. С помощью приложения Clue вы можете отслеживать огромное количество параметров, включая пищеварение, здоровье волос, цервикальную жидкость, боль, мотивацию, качество сна, состояние кожи, и это лишь некоторые из более чем 30 доступных параметров
Для тех, кто хочет отследить свой менструальный цикл и узнать, что происходит на каждом этапе, на странице контента приложения есть несколько бесплатных статей, а остальные можно разблокировать с помощью премиум-версии приложения
Скачать: Clue (бесплатно, есть премиум-версия)
3. Майя
Maya – еще одно из лучших приложений для отслеживания месячных, если вам нравится простой дизайн. Это очень полное приложение для отслеживания месячных с минимальным и интуитивно понятным интерфейсом. Если вы цените свою конфиденциальность, приложение для отслеживания месячных Maya можно заблокировать в настройках, чтобы доступ к нему имели только вы
Помимо отслеживания менструации, Maya также позволяет записывать симптомы, настроение, температуру, вес, сексуальную активность, цервикальную слизь и использование контрацептивов— что может быть очень удобно, если вы часто забываете!
Когда вы начнете вводить в приложение все больше данных, алгоритм сможет дать представление о вашем цикле, симптомах и настроении и более точно отследить следующую менструацию и овуляцию
Скачать: Maya (бесплатно, есть премиум-версия)
4.Flo Menstrual and Period Tracker
Flo – одно из самых популярных приложений для отслеживания месячных в Play Store, насчитывающее более 230 миллионов пользователей по всему миру. А в 2023 году оно получило сертификат ISO 27001, который является международно признанным стандартом информационной безопасности. Помимо того, что приложение является простым, приватным трекером месячных и менструального цикла, оно рекламируется как ‘помощник по женскому здоровью и благополучию для женщин всех возрастов’. Если вашей целью является отслеживание беременности, то Flo также можно использовать в качестве трекера фертильности и беременности. Но есть и лучшие приложения для отслеживания беременности, особенно если вы хотите поделиться своим беременным путешествием с партнером
На главной странице вы можете без особых усилий отслеживать ежедневные показатели, включая поток, половое влечение, настроение, симптомы и вагинальные выделения. Кроме того, есть возможность записывать потребление воды, график сна и вес. Хотя бесплатная версия приложения служит отличным средством отслеживания месячных, вам необходимо перейти на профессиональную версию, чтобы получить неограниченный доступ к тематическим статьям, видео и многому другому
Скачать: Flo (бесплатно, есть премиум-версия)
5.Clover – безопасный трекер месячных
Clover, как и многие другие приложения для отслеживания месячных в этом списке, имеет очень женский интерфейс, и было бы здорово, если бы приложение для отслеживания цикла использовало более гендерно-инклюзивную и гендерно-нейтральную терминологию. Несмотря на это, это одно из лучших бесплатных приложений для отслеживания месячных, а также одно из самых безопасных и надежных, поскольку все данные хранятся локально на вашем устройстве
Если вы ищете приложение для отслеживания месячных без лишних хлопот, то бесплатная версия Clover – это то, что вам нужно. Без обновления в приложении нет никаких изысков— только простое отслеживание месячных и напоминания о них. Чтобы отслеживать симптомы и получить доступ к полным возможностям приложения, вам необходимо перейти на версию pro
Скачать: Clover – безопасный трекер месячных (бесплатно, доступна премиум-версия)
6.Ovulation and Period Tracker
Как и Flo, приложение Ovulation and Period Tracker является одним из самых скачиваемых приложений для отслеживания месячных в Play Store с более чем 10 миллионами загрузок. С точки зрения содержания, оно охватывает все необходимые основы. Пользователи могут отслеживать течение месячных, сексуальную активность, факторы образа жизни, симптомы, настроение, вагинальные выделения и контрацепцию
Для тех, кто хочет сделать отслеживание периода веселым, приложение также предоставляет возможность завести виртуального питомца, а новых питомцев можно разблокировать, просматривая короткие рекламные видеоролики. Также есть возможность полностью отключить функцию домашних животных, если она вас раздражает
Скачать: Трекер овуляции и месячных (бесплатно)
7.GLOW Ovulation, Period Tracker
GLOW – это очень подробное приложение для отслеживания месячных, которое также можно использовать для отслеживания фертильности и овуляции. Данные об овуляции могут быть использованы для предотвращения беременности или для того, чтобы помочь забеременеть, в зависимости от вашей цели
Бесплатная версия приложения довольно ограничена, но это все равно хороший бесплатный вариант отслеживания месячных, если вы не возражаете против постоянного напоминания об обновлении. Чем больше данных вы введете в приложение, тем больше информации оно сможет вам показать. Данные включают определение закономерностей, данные об овуляции и графики цикла, а с GLOW premium вы можете просматривать свои данные еще более подробно
Если вы хотите узнать больше о своих месячных и сексуальном здоровье или просто пообщаться с другими людьми, вы можете присоединиться к миллионам пользователей GLOW на странице сообщества приложения, где вы найдете сотни статей, обсуждений и групп, к которым вы можете присоединиться и написать сообщение
Скачать: GLOW – овуляция, трекер месячных (бесплатно, доступна премиум-версия)
8.Period Tracker
Наконец, есть приложение Amilia Period Tracker. Если Glow предлагает слишком много, и все, что вы хотите сделать, это следить за своим циклом, этот бесплатный трекер месячных предоставит все самое необходимое. В календаре можно легко увидеть прогнозируемые месячные, прогнозируемые фертильные дни и ожидаемую дату овуляции. Длительным нажатием на любой день календаря вы можете вводить заметки или выделять интимные дни
Простой, чистый и понятный характер этого приложения для отслеживания месячных – вот что действительно отличает его от других в этом списке. Хотя возможность отслеживать каждый симптом и часть вашего цикла может быть интересна некоторым людям, для других это может быть слишком много. Если вы хотите просто отслеживать месячные и ничего больше, обратите внимание на Amilia Period Tracker
Скачать: Period Tracker (бесплатно)
Создание здоровых привычек с помощью лучших бесплатных приложений для отслеживания периодов в Play Store
Как и любая новая привычка, отслеживание месячных может занять некоторое время, но если вы это сделаете, то уже никогда не оглянетесь назад. Помимо того, что отслеживание менструального цикла помогает предупредить о приближении месячных, оно также может изменить ваши отношения с самим собой. Узнать, почему вы чувствуете себя так, как чувствуете в определенное время месяца, и стать более близкой к своему телу – это то, что может быть полезно каждому
Помимо отслеживания месячных, отслеживание своего психического здоровья или физической формы – еще один отличный способ стать более близким к своему телу
Комментировать