Подпишитесь на один из этих отличных онлайн-классов пилатеса, чтобы научиться основам, усовершенствовать свои навыки или позаниматься с другом
Пилатес – это малотравматичная гимнастика для тела, которая делает вас сильнее и гибче. Если вам надоела одна и та же тренировка, которой вы занимаетесь уже несколько месяцев, попробуйте пилатес – это хороший способ сменить обстановку
Возможно, у вас нет доступа к студии пилатеса там, где вы живете, или у вас просто нет времени или денег, чтобы посещать занятия. Может быть, вы предпочитаете заниматься, не выходя из дома! Как бы то ни было, существует множество онлайн-классов пилатеса, которые помогут вам получить отличную тренировку
1.Pilates Live
Посещение живых онлайн-классов – это отличный способ сделать зарядку на весь день, не выходя из дома. Кроме того, вы можете чувствовать себя так, будто занимаетесь бок о бок с тренером, что может послужить отличной мотивацией. Сайт Pilates Live предлагает выбор виртуальных занятий, которые подходят для разных уровней подготовки
Вы можете легко присоединиться к классу, если вы подписались и имеете неограниченный доступ. Но для некоторых занятий, например, занятий на открытом коврике, нужны жетоны для доступа к занятиям. Кроме того, важно отметить, что некоторые занятия предполагают использование специального оборудования для пилатеса, например, реформера или кадиллака
2. Пилатес по требованию
Часто люди предпочитают отказаться от занятий в студии или тренажерном зале из-за цены. К счастью, сайт Pilates on Demand предлагает невероятно доступный абонемент. А еще лучше то, что подписка дает доступ к сотням занятий пилатесом!
Вы можете использовать фильтры для поиска занятий по инструктору, продолжительности, уровню, теме, задачам и многим другим параметрам. Есть даже дородовые и послеродовые тренировки, которые подходят для будущих мам. Помимо занятий пилатесом, сайт также предлагает онлайн-занятия по барре, медитацию и йогу
3. Пилатес в любое время
Что отличает Pilates Anytime от других, так это большой объем предлагаемых тренировок. Здесь представлено более 3 700 тренировок по пилатесу, и каждую неделю добавляются новые. Более того, в Pilates Anytime работают более 200 различных преподавателей со всего мира. Чтобы получить доступ к занятиям, необходимо внести небольшую ежемесячную или ежегодную плату
Есть три уровня занятий: начинающий, средний и продвинутый, поэтому каждый найдет что-то для себя, даже если вы никогда раньше не занимались пилатесом. Кроме того, вы можете принять участие в одной из тренировок по пилатесу или узнать больше о пилатесе на многочисленных семинарах, занятиях и обсуждениях
4. Гло
Для людей, которые постоянно находятся в разъездах или ограничены во времени, отличным вариантом являются онлайн-занятия пилатесом. На сайте Glo есть варианты годовой и ежемесячной оплаты библиотеки из тысяч занятий по требованию. Существует несколько стилей пилатеса, включая Pilates Fusion и Mat Pilates. Фьюжн-пилатес сочетает в себе пилатес и различные стили упражнений, а мат-пилатес направлен на развитие силы, выносливости и осанки
Нажмите на занятие, чтобы узнать уровень, интенсивность, продолжительность, а также то, нужен ли вам реквизит для занятий. Как и Pilates on Demand, Glo предлагает не только занятия пилатесом.Glo также предлагает различные тренировки, включая быстрые HIIT-сессии, йогу, кардио, силовые и восстановительные
5. Класс пилатеса
Независимо от того, хотите ли вы принять участие в прохладном, приятном или интенсивном занятии пилатесом, в The Pilates Class найдется то, что вам подойдет. Онлайновые занятия – это не только простой пилатес, но и другие виды упражнений, такие как барре, HIIT и растяжка. Занятия различаются по продолжительности: некоторые из них длятся шесть минут, а другие – целый час
Все занятия ведет профессиональный инструктор по пилатесу Жаки Кингсвелл, имеющая более чем 12-летний опыт работы. Есть даже приложение, которое можно скачать, если вы хотите посещать занятия пилатесом на ходу. Кроме того, на сайте можно приобрести руководства по питанию, а также оборудование и одежду для пилатеса
6. Пилатесология
Pilatesology – это идеальное место, где люди могут найти онлайн видеозаписи тренировок по пилатесу, а преподаватели пилатеса – ресурсы. На сайте представлено множество вариантов тренировок пилатес на выбор, включая занятия, направленные на повышение гибкости, улучшение баланса и облегчение боли в спине
Используйте фильтры, чтобы сузить поиск по уровню занятий, продолжительности, темпу, преподавателю и необходимому оборудованию. Если вы новичок в пилатесе, вы можете пройти самооценку, чтобы узнать, какой уровень мастерства вам подходит. Или же, если вы уже знаете, на каком уровне вы находитесь, вы можете сразу приступить к занятиям по программе Пилатес
7.работа по дому
Посетите сайт HOUSEWORK, чтобы присоединиться к SydSquad и попотеть! HOUSEWORK предлагает занятия, которые сочетают в себе как пилатес, так и HIIT, чтобы дать вам полноценную тренировку. Вы можете зарегистрироваться и получить доступ к множеству высокоэнергетических занятий, программ и вызовов. В числе таких программ – 10-дневная программа HOUSEWORK Anywhere Challenge и 28-дневная программа
Здесь также есть категории, в которых вы можете найти занятия, направленные на конкретные области тела, например, на пресс и ядро или верхнюю часть тела. Кроме того, вы можете посещать занятия Zoom в режиме прямой трансляции за небольшую плату с каждого человека. Это означает, что если вы хотите пригласить друга или товарища по тренировке на занятие пилатесом, вы можете это сделать
8.Alo Moves
Если вы хотите заниматься пилатесом, не выходя из гостиной, то Alo Moves может стать вашим лучшим выбором. Каждая из многочисленных серий пилатеса состоит из набора различных занятий. Количество занятий, необходимый реквизит для упражнений, а также уровень сложности и интенсивности зависят от выбранной вами серии
Помимо пилатеса, на сайте представлены и другие виды тренировок, от HIIT и барре до занятий детской йогой и дыхательной гимнастики. Вы даже можете освоить новые уникальные навыки, например, как делать прогибы назад, стойку на руках и сплиты. После окончания занятий посетите интернет-магазин Alo Moves, где вы сможете найти новые тренажеры для пилатеса и одежду для тренировок
Попробуйте онлайн-занятия пилатесом, чтобы привести свое тело в тонус
Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, пилатес – это то, что может понравиться каждому. Это тренировка для тела и разума, которая одновременно и мягкая, и интенсивная
Если у вас нет возможности посетить местную студию пилатеса, но вы все равно хотите провести день с пользой для здоровья, попробуйте эти онлайн-классы пилатеса, чтобы найти лучший вариант для себя. Скоро вы сможете назвать себя профессионалом пилатеса!
Комментировать