8 технических способов сохранять позитивный настрой во время изоляции
Интернет

8 технических способов сохранять позитивный настрой во время изоляции

Хотите поднять себе настроение в трудную минуту? Вот как вести более позитивную жизнь в интернете во время блокировки

Часто бывает трудно сохранять позитивный настрой, когда вы вынуждены сидеть дома несколько недель подряд. Если вы чувствуете себя расстроенным или встревоженным, вам может помочь несколько изменений в подходе к технологиям во время физического дистанцирования

Давайте рассмотрим несколько небольших, но практичных способов, с помощью которых вы можете использовать технологии в более позитивном ключе в это время

1. Изучите и спланируйте ‘отдых’

Если вам пришлось отменить запланированный отпуск из-за финансовых изменений или отмены рейсов, не зацикливайтесь на этом разочаровании. Наоборот, используйте это время, чтобы разработать план отпуска, для которого вам не придется далеко ехать – или ‘отдыхать’

Возможно, вы сможете спланировать тур по малоизвестным ресторанам, расположенным поблизости, которые вы хотели посетить, но не успели. Может быть, вы отправитесь в поход на выходные в близкое вам место. А может быть, вы сможете каждый вечер в течение недели проводить в саду разные семейные мероприятия

Запланированный ‘отпуск’ даст вам возможность с нетерпением ждать трудного времени

2. Читайте позитивные новости в Интернете

Во время кризиса большинство новостей не вызывают улыбки. Вместо того чтобы втягиваться в негативные новости по телевизору или бездумно прокручивать неприятные дебаты в Facebook, ищите позитивные новости, которые поднимут вам настроение

Мы рассмотрели лучшие сайты хороших новостей, которые вам следует регулярно просматривать.YouTube также является отличным местом для позитивного новостного контента. В частности, в связи с продолжающейся пандемией актер Джон Красински запустил шоу под названием Some Good News, в котором освещаются хорошие новости со всего мира. Посмотрите его, чтобы получить столь необходимый заряд бодрости на весь день

3. Сделайте общение с друзьями и семьей приоритетным

Так часто бывает, что мы ‘слишком заняты’, чтобы встречаться с друзьями в обычное время. Почему бы не воспользоваться дополнительным свободным временем и не пообщаться с людьми, которых вы давно не видели?

Благодаря бесплатным инструментам для групповых конференц-связей видеозвонки не требуют особых усилий, независимо от того, какое устройство есть у каждого. Вы можете воссоединиться с друзьями из колледжа, позвонить своим дальним родственникам, живущим на другом конце страны, или просто поболтать с другом, с которым вы обычно встречаетесь за ужином

Возможно, вы даже захотите завести календарь, чтобы отслеживать, когда вы встречаетесь со всеми. Встречи с другими людьми не только поднимут ваше настроение, но и помогут другим почувствовать себя любимыми

4. Делайте необходимые покупки в Интернете

Если поход за продуктами первой необходимости заставляет вас волноваться, подумайте о том, чтобы покупать продукты онлайн. Хотя вы, вероятно, не сможете купить все, что вам нужно, через Интернет, но если вы будете больше полагаться на онлайн-покупки, это сократит количество выходов из дома

Ознакомьтесь с нашим сравнением сервисов персональных покупок, чтобы узнать, какие из них вам стоит попробовать. Вы также можете воспользоваться услугой самовывоза продуктов в таких магазинах, как Walmart. В них вы можете указать свой заказ онлайн, а затем попросить сотрудников магазина получить все для вас и погрузить товары в вашу машину

5. Каждый день уделяйте немного времени обучению

Если вам кажется, что вы тратите слишком много времени в Интернете, выберите один навык или хобби, которому вы хотели бы научиться, и уделяйте ему немного времени каждый день. Вы можете найти на YouTube учебники, веб-сайты и приложения, посвященные практически любой практике

Вот несколько примеров:

  • Начать практиковать новый язык.
  • Возьмите инструмент, который вы всегда хотели освоить.
  • Окунитесь в компьютерное программирование.
  • Поработать над творческим письмом.
  • Изучите основы технического обслуживания автомобиля, чтобы иметь возможность работать над своим транспортным средством.

Не знаете, что изучать? Посмотрите на веб-сайтах, где можно найти классные навыки, чтобы начать учиться. В конце самоизоляции вы сможете гордиться тем, что приобрели новый навык или развили новый интерес

6. Используйте технические ресурсы для тренировок

Когда вы целый день сидите дома, легко погрузиться в бездействие, но вам не нужно иметь специальное оборудование, чтобы оставаться здоровым и немного двигать своим телом в это время. Мы рассмотрели лучшие приложения для упражнений с весом тела, которые помогут вам сделать несколько повторений в течение дня

За вдохновением для тренировок далеко ходить не надо. На YouTube полно видеороликов о том, как правильно выполнять те или иные упражнения и составить базовую программу тренировок, подходящую для вашего уровня физической подготовки. Физические упражнения важны для поддержания хорошего самочувствия и помогут вам сохранять позитивный настрой, даже находясь в изоляции дома

7. Играйте в онлайн-игры со старыми и новыми друзьями

И видеоигры, и настольные игры – отличный способ развлечься с другими людьми в Интернете, пока вы сидите дома

Если вы увлекаетесь видеоиграми, узнайте, не хочет ли кто-нибудь из ваших друзей поиграть вместе в многопользовательскую игру в Интернете. Объединение в группы – это веселый способ скоротать время и пообщаться с другом (или несколькими)

Если у вас нет никого из знакомых, с кем можно было бы поиграть, поищите сайты, посвященные группам (LFG). Например, на сайте FTW.in есть страницы, посвященные конкретным играм, которые помогут вам объединиться с другими игроками в таких играх, как Apex Legends, Destiny 2, Overwatch и многих других. Если вы не нашли здесь того, что искали, на Reddit есть множество подресурсов, которые помогут вам найти товарищей по игре

Даже если вы не любите видеоигры, есть множество других онлайн-игр, которые могут вам понравиться. Ознакомьтесь с веселыми играми для двух игроков, в которые можно бесплатно играть в браузере. Мы также рассмотрели сайты, на которых можно играть в бесплатные настольные игры онлайн

Онлайн-игры – это отличный способ повеселиться с друзьями, даже если вы не можете встретиться лично. И вы никогда не знаете, когда вы можете встретить нового удаленного друга через вашу любимую игру!

8. Заведите журнал благодарности

Когда в мире происходит все, что угодно, легко впасть в уныние. Вы можете противостоять этому, сосредоточившись на положительных моментах в собственной жизни, и ведение дневника – отличный способ их зафиксировать

Попробуйте одно из лучших приложений для ведения цифрового журнала, чтобы завести эту привычку. Это не обязательно должно быть что-то экстраординарное – начните с того, что каждый день выбирайте один предмет, за который вы благодарны, и пишите о нем несколько предложений. Это не только поможет вам сосредоточиться во время трудного сезона, но и позволит вам в будущем обращаться к написанному

Сохраняйте сильное мышление в трудные времена

Эти советы помогут вам использовать технологии и онлайн-ресурсы в позитивном ключе, даже когда мир пугает. Конечно, нереально постоянно пребывать в приподнятом настроении, поэтому не расстраивайтесь, если эти советы не сработают всегда или сразу. Используйте их, чтобы занять свой ум позитивными мыслями, когда вам нужно отвлечься от происходящего вокруг

Между тем, не забывайте о силе смеха, когда вы чувствуете себя подавленным. Некоторые британские комедии на Netflix могут быть именно тем, что вам сегодня нужно

Об авторе

Алексей Белоусов

Привет, меня зовут Филипп. Я фрилансер энтузиаст . В свободное время занимаюсь переводом статей и пишу о потребительских технологиях для широкого круга изданий , не переставая питать большую страсть ко всему мобильному =)

Комментировать

Оставить комментарий