Бинауральные биения – это звуки разной частоты, которые воспроизводятся в каждом ухе. Предпосылка заключается в том, что усилия мозга по синхронизации двух звуков в один воспринимаемый звук в конечном итоге ‘настраивают’ мозг на психическое состояние в этом диапазоне. Создатели продуктов с бинауральными ритмами настраивают каждый диапазон частот, чтобы создать в мозге своего рода ‘резонансную частоту’, которая соответствует известным частотам для таких вещей, как концентрация, расслабление и возбуждение. Чтобы проверить эту теорию, я решил провести собственный эксперимент – совершенно ненаучный, заметьте, – чтобы узнать, улучшат ли бинауральные биения мою собственную концентрацию
Человеческий разум – очень мощная штука. Его можно тренировать с помощью головоломок и мозговых игр. Его можно обмануть с помощью иллюзий. И, как утверждают некоторые люди, его можно постепенно настраивать с помощью интересной техники под названием бинауральные биения, о которой мы уже рассказывали на ПК. Обзор Джастина о Gnaural – еще один хороший пример
Все эти методы объединяет то, что с помощью некоторых внешних стимулов со временем вы можете каким-то образом повлиять на работу своего мозга. По крайней мере, так это должно работать в теории. На практике это совсем другая история. Утверждения о способности классической музыки или видеороликов ‘для тренировки мозга’ повышать интеллект малышей многочисленны, но до сих пор ни один человек не смог научно доказать, что эти внешние стимулы действительно оказывают какое-либо влияние на нормальное развитие мозга ребенка
Это влияние было известно как ‘эффект Моцарта’, по результатам исследования, опубликованного в журнале Nature в 1993 году психологом Фрэнсисом Раушером. Это исследование вызвало шквал продуктов, обещающих повысить IQ любого ребенка, который соприкасается с видео или компакт-диском, наполненным классическими мелодиями. Долгие годы продолжались споры о том, существует ли этот эффект на самом деле, и в 2007 году Федеральное министерство образования и научных исследований Германии провело решающее исследование и установило, что такого эффекта не существует
Что существует, так это желание человека повлиять на судьбу с помощью каких-то внешних манипуляций. Зачем оставлять будущее IQ человека на волю естественной генетики и человеческого развития, если можно влиять на него с помощью музыки? То же самое можно сказать и о таком современном явлении, как бинауральные биения. Люди массово используют бинауральные биения для достижения самых разных целей – от лучшего расслабления до лучшей концентрации и даже для того, чтобы просто получить кайф. Я совершенно серьезно
Испытайте бинауральные биения для улучшения концентрации внимания
Когда я ранее писал о приложениях бинауральной терапии для Android, я не просто писал о них, я действительно попробовал их все – и продолжал тестировать их в течение некоторого времени. Мне всегда нравилось использовать медитацию для расслабления и снятия стресса, и бинауральные биения как раз соответствовали этому. Теория, лежащая в их основе, кажется довольно надежной, и я буду благодарен за все, что ускорит то прекрасное чувство, которое может создать длительная медитация, если она сделана правильно
Что такое бинауральные биения? По сути, это звуки разной частоты, которые воспроизводятся в каждом ухе. Предпосылка заключается в том, что, воспроизводя разные частоты в левом и правом ухе, мозг, пытаясь синхронизировать эти два звука в один воспринимаемый звук, в конечном итоге ‘настраивает’ мозг на работу в психическом состоянии в этом диапазоне. Создатели продуктов с бинауральными ритмами настраивают каждый диапазон частот для создания своего рода ‘резонансной частоты’ в мозге, которая соответствует известным частотам ментальных волн для таких вещей, как концентрация, расслабление и возбуждение
Чтобы проверить теорию бинауральных биений, я решил провести собственный эксперимент – совершенно ненаучный, заметьте, – чтобы узнать, улучшат ли бинауральные биения мою концентрацию. В качестве теста на концентрацию я использовал игру для Android под названием Bubble Bust
Bubble Bust – это типичная игра-стрелялка, в которой вы запускаете пузырьки в сторону одинаковых цветов, чтобы они лопнули. Если самый нижний пузырь коснется синей линии в нижней части экрана, игра закончится. Сначала я сделал несколько пробных запусков игры, чтобы привыкнуть к управлению и немного разогреться. После тренировок я приступил к ‘контрольному’ запуску – просто играл в игру в своем обычном психическом состоянии
Во время контрольного прогона, играя в меру своих возможностей, я набрал 39 750 очков на первом уровне
Перейдя на второй уровень, я набрал 56 500 очков. Как вы видите, в каждом раунде в качестве ‘лучшего’ результата игры устанавливается самый высокий результат – в данном случае единственный на данный момент. Это позволит впоследствии легко увидеть, побил ли мой следующий тест в игре мой старый результат
Я прошел уровень 3, набрав 74 700 очков
Наконец, я закончил уровень 4, набрав 62 310 очков
После того как я установил базовые показатели для игры при моих обычных способностях и уровне концентрации, я пошел в свою комнату, закрыл дверь и запустил приложение бинауральных биений для Android под названием Binaural Beat Therapy. Это приложение предлагает настройки частоты для ‘Высочайшей умственной активности’
Я прикрепил наушники, лег на кровать, запустил сеанс частотной терапии и закрыл глаза. Примерно через три минуты я начал ощущать эту сюрреалистическую ‘резонансную’ частоту в середине головы. Экран приложения показывает мигающие красные огоньки на черном экране и отображает текущие настройки частоты для левого и правого уха
Полный сеанс в приложении длится 14 минут или около того. Я расслабился и позволил частоте заполнить всю мою голову. Одно, что я должен сказать о бинауральной терапии – действительно ли она работает для улучшения работы мозга или нет – это то, что она определенно создает очень реальный ‘кайф’ после длительного использования. Это очень странное ощущение – и после того, как вы уберете наушники, вы еще несколько минут будете слышать странный звон в голове
После двух полных сеансов прослушивания терапии ‘наивысшей умственной активности’ я вернулся в ту же комнату, где в последний раз играл в игру, и запустил сеанс терапии в третий раз, решив, что частота будет поддерживать мой мозг в состоянии пиковой производительности
С бинауральным ритмом в ушах я снова запустил игру ‘пузырьковый бластер’. Я сыграл первый уровень, как мог, и достиг результата 35 000 – почти на пять тысяч меньше, чем мой результат ‘без терапии’
Это меня удивило, потому что я действительно чувствовал, что бинауральная терапия ‘что-то сделала’, но в то же время мне было трудно сосредоточиться на игре, когда в ушах звучали бинауральные биения. Я перешел на второй уровень и снова провалился – до начального результата не хватило 400 очков, если быть точным
Мотивированный, чтобы доказать, что бинауральные биения работают, я перешел к третьему уровню и всеми силами, концентрацией и силой воли постарался побить свой прежний результат третьего уровня. И снова мне не удалось – на этот раз на 5 900 очков
Наконец, вложив все силы в четвертый уровень, я набрал 63 700 очков, побив свой прежний результат на 1 390
Я начал задаваться вопросом, может быть, реальный эффект от бинауральных биений проявляется после окончания терапии, а не во время сеанса. Чтобы проверить это, я отключил бинауральные частоты, которые звучали в моих ушах в течение примерно 45 минут. Я все еще мог слышать фантомные частоты в голове – очень странное ощущение
Я приступил к очередному раунду игры. И снова мне не удалось побить свой лучший результат. Мне удалось побить свой начальный результат во втором раунде на 3 700 очков
Чувствуя себя так, словно я открыл секрет бинауральной ритмотерапии, я приступил к третьему раунду, уверенный, что побью свой прежний результат. Но это не так. Как солдат, я начал четвертый уровень со всей силы. Я чувствовал себя сосредоточенным, быстрым и сообразительным. Я был уверен, что собираюсь свести все старые счеты с жизнью. Что произошло?
Пузырьки попали в синюю линию, и я полностью провалил уровень
Честно говоря, результаты этого небольшого личного эксперимента меня удивили. Учитывая ощущения после сеанса бинауральных биений, я действительно ожидал увидеть какие-то положительные результаты. Правда, этот тест был только на концентрацию – я ничего не делал, чтобы проверить биения, которые якобы могут вызвать чувство расслабления, улучшить память или сон. Однако, учитывая вышеприведенные результаты, я еще немного скептически отношусь к бинауральным биениям
С учетом этого, единственное, что я могу лично подтвердить после того, как испытаю бинауральные биения и почувствую их эффект, это то, что длительные сеансы прослушивания бинауральных биений могут определенно создать своего рода ‘кайф’, который длится во время сеанса, а также продолжительный эффект в течение 10-15 минут после него. Есть ли какие-либо реальные эффекты на функционирование разума? Я считаю, что жюри еще не определилось
Пробовали ли вы когда-либо бинауральную терапию? Каким был ваш опыт? Поделитесь своими личными мыслями и опытом о бинауральных биениях в разделе комментариев ниже!
Image credits: Йога Человек в позе лотоса
Комментировать