- Дом.
Избыток информации – это то, что делает Интернет отстойным – он создает ощущение, что вы что-то упускаете, если не проверяете. Верните себе это счастливое ощущение Интернета: избавьтесь от лишней информации. Начните прямо сейчас
Помните, когда получение электронного письма было захватывающим событием? Или когда появление конкретного сообщения на Facebook было событием? Кажется, что это было так давно, но это не так. За последние несколько лет количество информации в наших почтовых ящиках резко возросло, и в результате мы все чувствуем себя перегруженными
И когда я говорю ‘входящие’, я имею в виду не только электронную почту. На данный момент у вас, вероятно, несколько ‘почтовых ящиков’, которые постоянно требуют вашего внимания. Это электронная почта, а также, вероятно, какая-то комбинация Facebook, Twitter, Tumblr и, возможно, RSS-ридер, требующий вашего внимания
Действительно, любое место, где вы не хотите ничего ‘пропустить’, является еще одним почтовым ящиком – еще одним местом, которое вам нужно проверять, чтобы чувствовать себя ‘в курсе’
Реальность такова, что многое из того, что вы найдете в этих местах, не сделает вас более продуктивным или счастливым. Избыток информации – это то, что делает Интернет отстойным – он создает ощущение, что вы что-то упускаете, если не проверяете, но никогда не дает вам ничего хорошего в обмен на стресс
Верните себе это счастливое ощущение Интернета: избавьтесь от дерьма. Вот как начать
Отпишитесь от рассылки
Чувствуете ли вы себя подавленным количеством электронной почты, которую вы получаете? Спросите себя: сколько из тех писем, которые вы просматриваете, действительно актуальны? Многие из ваших писем могут быть от друзей и родственников, еще больше – от работы. Но как много в вашей электронной почте других людей, стремящихся завладеть вашим вниманием, пытающихся использовать ваше драгоценное время, чтобы склонить вас к покупке чего-либо или ознакомить вас с последним сообщением бренда?
Спросите себя: как много в вашей электронной почте коммерческих организаций, использующих вас, вместо того, чтобы вы использовали электронную почту для поддержания связи с миром?
Ответ, вероятно, ‘слишком много’, но есть простой способ справиться с этим. Яара указала на несколько инструментов для отписки от нежелательных писем, включая Unroll.me
Подобные инструменты сканируют вашу электронную почту, а затем показывают все ваши подписки. Отсюда вы можете отписаться одним щелчком мыши. Это не решит полностью вашу проблему с электронной почтой – вам нужно будет выработать привычки, подобные этому ‘нулевому рабочему процессу’, чтобы действительно снять стресс, – но регулярное уменьшение беспорядка – это отличный шаг к нормальной жизни в Интернете
Отключитесь
С этим можно что-то сделать: отсеките дерьмо. Если подобные сайты хотят быть полезными, а не превращаться в бесполезные ‘пожиратели времени’, вам нужно быть готовым отписаться от них
Возьмем, к примеру, Twitter. Тенденция этой социальной сети заключается в том, что со временем за ней следит все больше и больше людей. В этом нет ничего плохого: чтение интересных и уморительных мыслей людей со всего мира – вот для чего предназначена эта социальная сеть. И, в конце концов, отказ от слежки может показаться невежливым
Но подумайте об этом так: если у вас так много непрочитанных твитов, что вы вообще перестали заходить в Twitter, вы фактически ‘отписались’ от всех. Сразу. Поэтому важно держать все под контролем
Готовы действовать? Вот несколько быстрых ссылок для вас:
- За кем вы следите в Twitter.
- Ваши друзья в Facebook.
- Ваши подписки на Feedly.
Отметьте их, затем удалите тех, кто не является релевантным. Старайтесь делать это регулярно
Такие инструменты, как Twitter и RSS – это всего лишь инструменты. Будь то актуальная информация по интересующей вас теме, забавные сообщения от творческих гениев или друг, с которым вы искренне хотите поддерживать связь, если вы допускаете ненужную вам информацию в свои многочисленные почтовые ящики, это только заслоняет информацию и друзей, которые вам дороги
Деинсталлируйте
На вашем устройстве установлено множество программ, которые визуально загромождают его и (возможно) замедляют работу. Еще хуже: программы, которыми вы редко или вообще никогда не пользуетесь, постоянно запрашивают обновления, мешая вам, когда вы пытаетесь сосредоточиться
Ознакомьтесь с нашим списком лучших деинсталляторов Windows, если вам нужны программы для ускорения процесса. Такие программы, как Geek Uninstaller, могут облегчить вам работу:
Но вам не обязательно нужен еще один инструмент для работы: просто просмотрите свои текущие приложения и избавьтесь от тех, которые вам больше не нужны. Вы будете счастливы, что сделали это
Unnotifity
У вас есть программа, настроенная на уведомление о новых письмах? Прекратите это делать. В вашем почтовом ящике нет ничего, с чем нельзя было бы разобраться позже, а если вы узнаете об этом сейчас, то это почти наверняка отвлечет вас, если вы пытаетесь сделать что-то еще. Удалите все программы, которые вы настроили специально для уведомлений, а затем отключите уведомления в программах, которые добавляют их самостоятельно
О, и если вы пользователь Mac с Mountain Lion или более поздней версией, вы можете временно отключить все уведомления, прокрутив вверх Центр уведомлений:
Отключить от сети
Наконец, на некоторое время полностью выйдите из сети. Если ваша цифровая жизнь постоянно вызывает у вас стресс, вероятно, вы проводите слишком много времени в Интернете. Выключите компьютер, положите телефон на стол и уйдите. Мне все равно, куда вы пойдете, но я рекомендую парк – куда-нибудь подальше от экранов. Отключитесь на некоторое время сейчас, и ваш мозг будет более способен обрабатывать информацию позже
Если вам приходится сидеть за компьютером, заблокируйте сайты, на которых вы тратите время
Используйте компьютеры – не позволяйте им использовать вас
Пока каждый не захочет платить за информацию, Интернет будет поддерживаться рекламой. Это означает, что каждый сайт в сети – даже этот – зарабатывает тем больше денег, чем больше времени вы на нем проводите. Вот почему такие сайты, как Facebook и Twitter, созданы для того, чтобы отнимать у вас время: они буквально созданы для этого
Вот почему важно осознать, что ваша информационная диета, вероятно, ужасна, а затем начать активно думать о времени, которое вы проводите в Интернете. Если оно непродуктивно и не приносит удовольствия, значит, что-то не так. Перестройтесь
Есть ли у вас другие советы, которыми вы можете поделиться? Расскажите нам о своих сражениях со стрессом в Интернете? Расскажите о них в комментариях ниже
Комментировать