Приложения и устройства с дополненной реальностью привносят в фитнес захватывающие инновации, которые могут помочь мотивировать вас и улучшить ваши тренировки
Придерживаться режима фитнеса может быть непросто, особенно если вы новичок. Вы можете использовать фитнес-приложения и смарт-часы, чтобы отслеживать свой прогресс и оставаться подотчетным. Однако дополненная реальность (AR) предлагает захватывающий способ поддерживать себя в форме
Что такое дополненная реальность?
AR – это тип технологии, которая накладывает цифровые носители на реальное окружение. Она накладывает изображения, видео, аудио, графику или текст поверх физического мира, который вы видите через приложение или устройство
AR – это популярная функция, присутствующая на большинстве смартфонов. Например, если у вас есть устройство Pixel, вы можете добавить 3D-символы на свои фотографии или видео с помощью опции Playmoji. Аналогичным образом, некоторые картографические, информационные и игровые приложения могут накладывать цифровую графику на изображения, снятые камерой телефона в режиме реального времени
Одним из самых популярных примеров дополненной реальности является игра Pokemon Go, в которой цифровые персонажи Pokemon появляются через камеру вашего смартфона, как будто они находятся в реальном мире. В отличие от виртуальной реальности, AR не полностью зависит от сгенерированной компьютером среды. Она улучшает то, как вы воспринимаете окружающую вас среду. Это приводит к тому, что некоторые умные приложения используются для здоровья и фитнеса
Как использовать AR для фитнеса
Несколько приложений и устройств на основе AR могут помочь придать геймифицированный характер вашим тренировкам. Они используют увлекательные интерфейсы, чтобы сделать фитнес более приятным и интегрировать AR в ваши ежедневные тренировки
Приложения для фитнеса с AR
Фитнес-приложения – это отличный способ отслеживать свой прогресс, самообучаться и совершенствовать свои навыки. Преимущества дополненной реальности добавляют элемент развлечения в фитнес, что может облегчить выполнение и достижение ваших фитнес-целей
Pokemon Go: Pokemon Go – одна из лучших AR-игр, которая одновременно помогает повысить мобильность. Ваша цель – собирать персонажей Pokemon, когда они появляются вокруг вас. Когда персонаж находится поблизости, вы можете увидеть его на карте. Наведите камеру на это место, и 3D-персонаж Pokemon появится поверх изображения на экране
Игра мотивирует вас ходить и находить эти виртуальные предметы коллекционирования. Если вы являетесь поклонником франшизы Pokemon, это может стать интересным способом увеличить количество шагов, которые вы проходите каждый день. Кроме того, вы можете использовать Fitbit для подсчета количества шагов и калорий, сожженных во время игры
Plaicise: Plaicise превращает пространство вокруг вас в игровую среду, где движения вашего тела выступают в качестве элементов управления. Поместите устройство перед собой, чтобы приложение могло использовать искусственный интеллект для отслеживания движений вашего тела и отображения игровых элементов управления на экране
Plaicise: Plaicise превращает пространство вокруг вас в игровую среду.
Приложение превращает такие упражнения, как прыжки, приседания, выпады, отжимания и бурпи, в мини-игры. Таким образом, упражнения становятся частью игры на экране, где ваши движения служат управлением. Благодаря этому интерактивному методу вы сможете сжечь много калорий, улучшить кардио- и силовые показатели и нарастить мышцы
Zombies Run: Дополненная реальность не ограничивается визуальными эффектами. Вы также можете испытать ее через аудио. Иммерсивное аудио может помочь вам визуализировать обстановку и усилить впечатления.Zombies Run – это приложение для бега, которое использует иммерсивный звук для создания виртуального сценария приключения
Приложение ставит вас в авангард захватывающих миссий и веселых испытаний. Оно основано на обстановке зомби-апокалипсиса. Это поможет вам получить ежедневную дозу кардио нагрузки, участвуя в драматической и увлекательной AR-игре
Устройства для AR-фитнеса
Помимо приложений, некоторые аппаратные устройства используют такие передовые функции, как head-up дисплеи, чтобы облегчить восприятие AR. Одно из таких AR-устройств может сделать ваши тренировки особенными и гораздо более эффективными
NordicTrack Vault: NordicTrack Vault – это умное зеркало, которое служит в качестве хранилища для аксессуаров. Это полноценная система домашнего тренажерного зала, которая обеспечивает инструкции и визуальную обратную связь для вашей тренировки.Vault отображает на зеркале правильную форму и инструкции по тренировке. Это делает его очень простым в использовании
Vault дает вам доступ к силовым тренировкам, HIIT, йоге и некоторым другим видам тренировок. Вы можете взаимодействовать с зеркалом с помощью сенсорного экрана. С программой персональных тренировок iFIT вы можете получить более персонализированные рекомендации
Vuzix Smart Swim: Плавание – отличный способ тренировки основных групп мышц тела. Это эффективный метод сжигания калорий и развития силы и выносливости. Если вы хотите стать лучшим пловцом или отслеживать свои результаты, попробуйте AR-решение, такое как Vuzix Smart Swim
Vuzix – это устройство для отображения информации на голове, которое можно прикрепить к любым обычным очкам для плавания. Устройство проецирует несколько статистических данных прямо на очки, включая прошедшее время, указания тренера, заданную дистанцию, таймер круга, текущий темп и многое другое. Эта информация может быть чрезвычайно полезной, особенно если вы занимаетесь спортивным плаванием
Преимущества AR Fitness
Дополненная реальность имеет ряд преимуществ при использовании в фитнесе. Одно из самых больших преимуществ AR – геймификация. Интерактивные элементы и простота использования значительно повышают эффективность занятий фитнесом. Хотя виртуальная реальность и обеспечивает более глубокое погружение, она требует специального оборудования и имеет ограничения в движении
В исследовании, опубликованном в журнале Health Education Journal, измерялось влияние на здоровье детей 40 минут игры в Pokemon Go ежедневно в течение 8 недель. Преимущества игры в эту AR-игру заключались в улучшении кардиореспираторной подготовки, процента жира в организме и индекса массы тела через 8 недель
Кроме того, AR обеспечивает такие преимущества, как повышение мотивации и свобода рук. Удаленная работа сопряжена с рядом трудностей, включая мотивацию для поддержания физической формы.AR-приложения могут помочь решить эту проблему, сделав занятия более привлекательными благодаря дополнительной интерактивности
Геймифицируйте свои тренировки с помощью AR
Дополненная реальность все еще находится на ранней стадии развития. Хотя она не может полностью заменить структурированную тренировку, AR-приложения добавляют в нее приятные элементы. Например, в следующий раз, когда вы отправитесь на пробежку, попробуйте воспользоваться одним из AR-приложений, чтобы сделать ее более веселой и интерактивной
Комментировать