Как работают приложения для отслеживания сердечного ритма? Можно ли им доверять?
Технологии с объяснениями

Как работают приложения для отслеживания сердечного ритма? Можно ли им доверять?

Ваш смартфон или смарт-часы могут отслеживать частоту сердечных сокращений, но как это работает на самом деле? Более того, можно ли доверять этим данным?

Приложения для отслеживания пульса становятся все более популярными. Люди используют их, чтобы отслеживать свои тренировки, видеть, как улучшается их физическая форма с течением времени, и даже просто для развлечения

Они также могут быть полезны для мониторинга состояния здоровья, если у вас есть медицинское состояние, связанное с нерегулярным сердцебиением, например, фибрилляция предсердий или сердечная аритмия

Эти приложения сейчас на пике популярности. Но как они работают? Можете ли вы доверять им в том, что они дают точные показания вашего пульса? И, что более важно, можете ли вы доверять им свои данные?

Что такое приложения для отслеживания сердечного ритма?

Приложения для отслеживания сердечного ритма – это приложения, которые измеряют частоту сердечных сокращений. Они часто используются для контроля здоровья спортсменов и любителей фитнеса, но могут быть полезны и для людей, которые хотят оставаться в форме

Они отслеживают ваш пульс и уведомляют вас, когда он слишком высокий или низкий. Эти приложения также сообщают вам, сколько калорий вы сожгли в течение дня, и другую полезную информацию

Приложения для отслеживания пульса существуют уже давно, но не всегда понятно, как они работают. Давайте изучим научную основу этих замечательных устройств!

Похожие: Как изменить цели активности на ваших Apple Watch

Как приложения для отслеживания пульса измеряют частоту сердечных сокращений?

Приложения для отслеживания пульса используют камеру телефона и датчик света, чтобы определить, сколько крови проходит через вашу кожу. Для этого они определяют изменение цвета и прозрачности кожи, когда кровь проходит через нее

Работает это так: каждый раз, когда бьется сердце, приток крови к пальцам и лицу немного меняется. Поскольку кровь поглощает свет, приложения для отслеживания пульса могут зафиксировать это изменение, используя вспышку камеры телефона, чтобы осветить кожу и создать отражение

Эта техника называется фотоплетизмографией и широко используется в мониторинге сердечного ритма. Но насколько точны эти приложения для фитнес-слежения? Можно ли им доверять?

Насколько точны приложения для отслеживания сердечного ритма?

Большинство приложений для отслеживания пульса дают практически точные результаты при измерении пульса в состоянии покоя, часто пропуская один удар или максимум два в минуту

Однако они довольно неточны при измерении пульса во время физической нагрузки, пропуская до 20 ударов в минуту

Исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке, проверило точность четырех различных приложений для отслеживания сердечного ритма и показало существенные различия в точности между ними

В более чем 20% измерений наблюдалась разница более чем в 20 ударов в минуту между частотой сердечных сокращений, измеренной приложениями, и частотой сердечных сокращений, измеренной с помощью электрокардиографического монитора

Итак, можно ли доверять результатам, полученным с помощью приложений для отслеживания сердечного ритма?

Ну, это зависит от обстоятельств. При использовании приложения для отслеживания пульса общий совет – всегда воспринимать его результаты с долей соли

Они хороши до тех пор, пока вы не ищете точный базовый уровень или не проверяете свой пульс из опасения возможной проблемы. Они дают разумное приблизительное число, но не заменяют профессионального медицинского обследования с использованием профессионального оборудования

Помимо вопроса о точности и о том, можно ли доверять их результатам, есть и другие вопросы: имеет ли смысл доверять их результатам и каковы последствия этого для конфиденциальности

Вопросы конфиденциальности приложений для отслеживания частоты сердечных сокращений

Когда речь идет о вашем здоровье и личной информации, конфиденциальность очень важна. К сожалению, многие приложения для отслеживания сердечного ритма зарабатывают деньги, продавая ваши данные. Поэтому, прежде чем загрузить приложение для отслеживания пульса, следует ознакомиться с их политикой конфиденциальности

Имейте в виду, что если вы пользуетесь популярным приложением, то ваши данные, скорее всего, уже продаются. Вы также должны знать, что компании, собирающие данные о состоянии здоровья и физической форме с помощью таких приложений, как фитнес-трекеры и датчики смартфонов, затем продают эту информацию страховым компаниям, которые используют ее в коммерческих целях

5 вещей, на которые следует обратить внимание при выборе приложения для отслеживания сердечного ритма

Не все приложения для отслеживания сердечного ритма одинаковы. При выборе нового или запасного приложения следует помнить о нескольких моментах

1. Какие функции оно предлагает?

Некоторые приложения для отслеживания пульса предлагают больше возможностей, чем другие, и это нормально. Например, если вам нужен отличный способ отслеживать пульс в течение всего дня, но другие функции вас не волнуют, вам может быть достаточно базового приложения для отслеживания пульса

2. Собирает ли приложение личную информацию?

Некоторые приложения запрашивают ненужный доступ к функциям телефона. Перед загрузкой проверьте, о чем оно просит

3. Предлагает ли приложение бесплатную пробную или демонстрационную версию?

Вы же не хотите застрять с приложением, которое вам не пригодится. Многие приложения предлагают бесплатную пробную или демонстрационную версию, чтобы вы могли опробовать функции перед покупкой

4. Как о нем отзываются пользователи?

Что говорят о нем другие пользователи, есть ли какие-либо распространенные ошибки или часто возникающие проблемы? Это не так важно, если вы пользуетесь приложением лишь время от времени. Но если вы планируете пользоваться приложением постоянно, выбирайте с умом, основываясь на отзывах других людей, которые уже скачали и использовали приложение

5. Какова политика конфиденциальности?

Некоторые приложения для отслеживания данных продают информацию о пользователе, а некоторые – нет. Тем не менее, большинство из них предоставляют вам возможность поделиться своей информацией, если вы того пожелаете, и указывают в своей политике конфиденциальности, какую информацию они действительно хранят для себя

Стоит ли использовать приложение для отслеживания сердечного ритма?

Приложения для отслеживания пульса существуют уже некоторое время, но они отнюдь не идеально точны

Поскольку доказано, что в определенных ситуациях они могут быть неточными, вы не можете доверять им на 100%. Однако если вы просто используете свой телефон для подсчета шагов или время от времени проверяете пульс, эти приложения дадут приблизительную цифру

Если же вам нужно что-то более точное, или если вы хотите вести ежедневный интенсивный журнал данных о своем здоровье, придерживайтесь профессионального оборудования, по крайней мере, до тех пор, пока не появятся новые результаты о том, насколько хорошо датчики смартфона работают в сравнении с другими устройствами

Об авторе

Алексей Белоусов

Привет, меня зовут Филипп. Я фрилансер энтузиаст . В свободное время занимаюсь переводом статей и пишу о потребительских технологиях для широкого круга изданий , не переставая питать большую страсть ко всему мобильному =)

Комментировать

Оставить комментарий

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО