Как стать для своих детей примером в области технологий
Здоровье

Как стать для своих детей примером в области технологий

Недостаточно установить правила использования экрана; для привития детям положительных привычек, связанных с технологиями, необходимо показать им положительный пример, используя эти советы

Сегодня дети видят, как их родители большую часть времени поглощены технологиями. Некоторые экранные привычки вызывают зависимость и вредны для здоровья, поэтому важно подавать хороший пример, становясь положительной ролевой моделью в области технологий

Время, проведенное за экраном, может быть пагубным – от слишком долгого пребывания в социальных сетях до просмотра телевизионных шоу и игр. Распознавание и исправление этих вредных цифровых привычек может помочь вам и вашим детям стать ответственными пользователями технологий

Поговорите со своими детьми об использовании ими технологий

Чтобы быть хорошим примером для подражания для своих детей, вы должны быть открыты и говорить с ними об использовании ими технологий. Если вы никогда не говорили со своими детьми о причинах, по которым они используют технологии, возможно, пришло время начать

Независимо от того, используют ли они технологии здоровым образом или нет, пребывание в Интернете сопряжено с определенными уязвимостями. Существует множество сайтов – от спамеров до мошенников, – которые родители должны блокировать, чтобы оградить детей от вредоносных действий в Интернете

Также важно задавать детям правильные вопросы об использовании социальных сетей. Некоторые вопросы включают:

  • Какими приложениями социальных сетей они пользуются?.
  • Знают ли они всех людей, с которыми взаимодействуют в сети?.
  • Знают ли они об ответственности, которую несут за то, чтобы быть хорошим цифровым гражданином?.

Обсуждение технологий в вашей семье может заставить каждого члена семьи задуматься о том, как он проводит время в Интернете. Вы даже можете проложить путь к тому, чтобы ваши дети внесли свой вклад, вместе принимали решения и устанавливали здоровые границы, когда речь идет об использовании технологий

Подавайте детям пример для подражания

Если ваши дети видят, что вы пользуетесь техникой в любое время суток, они, скорее всего, сочтут это нормальным поведением. Если вы известны тем, что никогда не кладете телефон (даже во время разговора) или пользуетесь планшетом во время еды, они могут перенять эту привычку. В следующий раз, когда вы будете предупреждать их об их технологических привычках, подумайте о своих собственных

Если они видят, как вы злоупотребляете технологиями, вы даете им разрешение делать то же самое. Хотя смотреть любимые телепередачи все выходные – это весело, есть причины, по которым просмотр ‘без остановки’ может нанести вред вашему здоровью

Важно знать грань между положительным использованием технологий и их чрезмерным использованием. Показывая положительный пример своим детям, и обращаясь к себе каждый раз, когда у вас возникает соблазн использовать технологии не по назначению, вы станете хорошим примером для подражания

Следуйте правилам, которые вы установили

Если вам и вашим детям трудно держаться подальше от своих устройств, вам нужно установить некоторые основные правила. Если вы установили правило о сокращении времени работы с экраном в определенные часы дня, то убедитесь, что вы также следуете этому правилу

Аналогичным образом, выключение устройств на ночь, отключение Wi-Fi от сети на часть дня и ограничение игр несколькими часами по выходным может принести пользу вам и вашим детям. Лучший способ показать своим детям границы, когда дело касается технологий, – это установить правила и показать им, что вы сами можете им следовать

Установите время для занятий, не связанных с технологиями

Если ваши дети увлекаются, например, играми, возможно, пора подумать о том, чтобы помочь им сменить занятия в помещении на занятия на свежем воздухе. Слишком много экранного времени может негативно сказаться на их зрении и общем самочувствии

Найдите то, что им нравится делать на свежем воздухе, и выделите для этого время, чтобы они могли получить много физических упражнений и витамина D. И проводите это время вместе с ними! Показав своим детям, что мир существует и что он отличается от — но не менее интересен, чем — мир, который они видят на своих устройствах, вы заставите их наслаждаться миром самостоятельно

Убедитесь, что часть технического времени посвящена образованию

Не все экранное время плохо, и оно не обязательно должно быть посвящено только развлечениям. На самом деле, существует множество веб-сайтов и приложений, которые действительно способствуют хорошему самочувствию и могут улучшить когнитивные функции

Начиная с образовательных сайтов, рассказывающих детям о питании, и заканчивая сайтами и играми, которые учат детей печатать, вы обязательно найдете то, что заинтересует ваших детей и одновременно научит их. Используя преимущества доступных вам технологий, легко превратить бездумное времяпрепровождение за экраном в нечто полезное

Покажите им, что оставить телефон – это нормально

Если мысль о потере или неправильной передаче телефона вызывает у вас кошмары, есть шанс, что вы слишком серьезно относитесь к технологиям. Или если вы работаете дома и вам трудно отделить рабочее время от семейного, возможно, вам нужно более эффективно распределять свое время

Покажите своим детям, что отсутствие устройства – это не конец света. Попробуйте убрать телефон подальше— запереть его, если придется— или создать границу между временем в Интернете и временем вне сети, чтобы показать детям, что это нормально – не держать телефон при себе постоянно. Возможно, вы даже обнаружите, что это лучше

Используйте инструменты ограничения времени

К счастью, существует множество программ, которые помогут вам в попытке показать хороший пример использования технологий для ваших детей. Например, некоторые каналы социальных сетей имеют настройки, которые могут помочь вам ограничить время работы с экраном

Если вы или ваши дети тратите слишком много времени на просмотр видео и это вас беспокоит, вы можете ограничить свое время на TikTok, используя настройки прямо в приложении. Аналогичным образом можно ограничить время пребывания на Instagram

Покажите своим детям здоровое отношение к технологиям

Как говорится, ‘нельзя просто говорить, нужно ходить’. Вместо того чтобы просто говорить детям, что они проводят слишком много времени в социальных сетях или в игровом кресле, вы должны показать им, как выглядят здоровые привычки

Важно продемонстрировать, чего вы ожидаете от них, своим поведением, а это начинается с осознания своих привычек, связанных с использованием экрана. Спросите себя, подаете ли вы хороший пример своим детям, и воспользуйтесь этими советами, чтобы показать им, как быть ответственным пользователем технологий, будучи им самим

Об авторе

Алексей Белоусов

Привет, меня зовут Филипп. Я фрилансер энтузиаст . В свободное время занимаюсь переводом статей и пишу о потребительских технологиях для широкого круга изданий , не переставая питать большую страсть ко всему мобильному =)

Комментировать

Оставить комментарий