Расслабьтесь и медитируйте с помощью этих 9 умных гаджетов
Здоровье

Расслабьтесь и медитируйте с помощью этих 9 умных гаджетов

Медитация – отличный инструмент для успокоения ума, а эти гаджеты помогут вам извлечь максимум пользы из вашей практики

Медитация – это древняя практика работы с телом и разумом, которую можно использовать для развития осознанности. Она может похвастаться множеством фантастических ментальных, физических и эмоциональных преимуществ. Некоторые из этих преимуществ включают снижение стресса, лучшую концентрацию внимания и улучшение самосознания

Возможно, самый лучший аспект медитации заключается в том, что она занимает всего несколько минут вашего времени. А поскольку это такая базовая техника, вам не нужно никакого модного оборудования. Тем не менее, существует множество умных гаджетов и инструментов, которые могут облегчить и сделать более интересным процесс обретения дзена

1. Ядро

Core – это красивое портативное устройство для медитации, которое использует датчики ЭКГ для измерения пульса и частоты сердечных сокращений во время медитации. Кроме того, Core также использует динамические вибрации, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным. Таким образом, Core – идеальный тренажер для медитации, особенно если вам трудно медитировать более нескольких минут

Чтобы использовать устройство Core, необходимо загрузить и подключить приложение-компаньон. В приложении представлены тысячи сеансов медитации, направленной на успокоение ума, тренировка дыхания, звуковые ландшафты и музыка. Кроме того, с помощью приложения Core можно отслеживать прогресс в медитации с помощью статистики

2. Дхьяна

Слово ‘Дхьяна’ означает медитацию. И именно в этом вам поможет умное кольцо Dhyana! Умное кольцо оснащено датчиком ВСР, Bluetooth, беспроводной зарядкой, монитором кислорода в крови и 3D-датчиком движения. Но как все это может улучшить ваши сеансы медитации?.

Dhyana использует эти различные функции для отслеживания пульса и дыхания с помощью кольца, а затем направляет вас во время сеансов медитации. После этого приложение предоставляет вам данные о вашем дыхании, расслаблении и концентрации. Помимо медитации, Dhyana может помочь вам отслеживать ваш сон и повседневную деятельность

3.Resonate

Возможно, самым эстетичным и удобным инструментом для медитации является кресло Resonate. Однако Resonate отнюдь не является обычным предметом мебели. Это умное кресло для медитации поможет вам достичь состояния дзен с помощью технологии вибрации, пространственного звука и иммерсивного освещения

Кроме того, кресло Resonate поставляется с приложением, которое содержит библиотеку контента, такого как управляемые медитации, дыхание и звуки. Вместе с новейшим дополнением к вашей гостиной, ультрасовременным диваном, вы также получите бесплатные световые очки и пару наушников с шумоподавлением

4. Муза

Если вы хотите повысить уровень медитации и улучшить качество сна, то Muse— умное оголовье— это гаджет для вас.Muse – один из лучших гаджетов для релаксации, поскольку он подключается к приложению-компаньону на вашем смартфоне, а затем использует ЭЭГ, PPG, пульсоксиметрию, акселерометр и гироскоп для улучшения вашей медитации

Во время медитации приложение дает вам обратную связь о вашем психическом состоянии в режиме реального времени. Например, если вы выбрали медитацию разума, Muse интерпретирует вашу психическую активность в виде звуков погоды. Кроме того, вы можете использовать приложение Muse для просмотра, отслеживания и измерения результатов медитации

5.Bose

Если вы не можете найти спокойное место для медитации или вам трудно полностью сосредоточиться, вам обязательно понадобятся наушники с шумоподавлением. Кроме того, наушники помогут вам углубить опыт медитации с помощью бинауральных биений и изохронных тонов

Беспроводные современные наушники Bose, возможно, лучше всего подходят для этой работы, поскольку они оснащены уникальными функциями, такими как регулируемый уровень шумоподавления.Bose даже дает вам возможность установить ярлык на выбранный вами музыкальный сервис, например, Spotify. Чтобы получить к нему доступ, достаточно коснуться наушников, и вы сможете слушать свои любимые плейлисты для медитации

6. Пегасы

Медитация и сон идут рука об руку. Слишком сильная усталость может помешать вам эффективно медитировать, в то время как регулярная ежедневная медитация поможет вам лучше спать. Умные очки для сна Pegasi утверждают, что всего за семь дней они смогут отрегулировать и улучшить ваш сон

Просто надевайте умные очки ежедневно на 30 минут, и это интеллектуальное средство для сна использует светотерапию для управления длиной волны света, которому вы подвергаетесь. Таким образом, очки возвращают внутренние часы вашего организма в нормальное состояние. Очки Pegasi подключаются к приложению Pegasi, чтобы помочь вам отслеживать статистику сна— например, общее время сна

7.N.O.W

Вы хотите улучшить свою медитацию всего за три минуты? Если да, то N.O.W. Система тоновой терапии N.O.W. для вас. Звучит сложно, но N.O.W – это просто два небольших динамика, которые работают вместе, воспроизводя успокаивающие мелодии и звуки. Все, что вам нужно сделать, это полностью сосредоточиться на различных тонах и звуках, чтобы не дать своему разуму блуждать

Рекомендуется слушать колонки дважды в день в течение всего трех минут, что очень удобно, если вы постоянно заняты или ограничены во времени. По истечении трех минут умное устройство само выключится— вы почувствуете себя расслабленным и умиротворенным

8.SNOOZ

Прослушивание белого шума – это эффективный способ отгородиться от внешнего шума и немного вздремнуть. Однако знаете ли вы, что белый шум может быть полезен и для сеансов медитации? По сути, аппарат белого шума может блокировать отвлекающие факторы и помочь вам сосредоточиться исключительно на звуках

SNOOZ – это умная машина белого шума, которая использует настоящий вентилятор для создания идеального звука жужжащего воздуха. Самое приятное, что звук полностью настраивается, так что вы можете выбрать тон и установить громкость. Более того, вы можете подключить свое устройство SNOOZ к бесплатному приложению, чтобы установить определенные расписания и время включения/выключения

9.Leaf Urban

Теперь можно носить умное устройство для фитнеса и оздоровления, которое также является модным украшением.Leaf Urban – это трекер, который вам никогда не придется снимать, и вы можете выбрать, как носить его: в виде браслета, ожерелья или клипсы.Leaf Urban и красив, и полезен, но он действительно сосредоточен на вашем психическом и физическом благополучии

В сопутствующем приложении Bellabeat можно найти множество медитаций, которые подойдут каждому, будь то новичок в медитации или опытный практик. Помимо улучшения сеансов медитации, приложение также может отслеживать ваш менструальный цикл, качество сна, ежедневную активность и потребление воды

Умные устройства, которые сделают ваши сеансы медитации лучше, чем когда-либо

Ваш день наполнен стрессом и беспокойством? Часто ли вы чувствуете, что хотели бы быть счастливее? Возможно, вы страдаете от бессонницы и хотели бы легче засыпать. Подумайте о том, чтобы освоить технику медитации. Нет, медитация – это не просто стереотипное занятие, это под силу каждому. Все, что вам нужно, – это несколько минут в день, чтобы обрести внутренний покой и радость

В наши дни есть умное устройство или приложение практически для каждой сферы вашей жизни. Поэтому неудивительно, что существует множество замечательных умных гаджетов для медитации. Выберите один или несколько из вышеперечисленных гаджетов для медитации и посмотрите, как они улучшат ваш следующий сеанс медитации!

Об авторе

Алексей Белоусов

Привет, меня зовут Филипп. Я фрилансер энтузиаст . В свободное время занимаюсь переводом статей и пишу о потребительских технологиях для широкого круга изданий , не переставая питать большую страсть ко всему мобильному =)

Комментировать

Оставить комментарий