Иногда 24 часов в сутках и семи дней в неделе просто недостаточно! Эти стратегии, возможно, не добавят вам несколько часов в день, но они помогут вам использовать свое время более эффективно
Для многих студентов 24 часа в сутки и семь дней в неделю – это просто недостаточно!
Сейчас я учусь на втором курсе аспирантуры, поэтому я определенно понимаю сумасшествие студенческой жизни. Во время учебы в магистратуре я пробовала всевозможные неустойчивые способы сбалансировать свое время между тремя подработками, занятиями и школьной спортивной командой
Однажды я поймал себя на том, что не смываю водой свои записи, чтобы заниматься в душе, и понял, что должен быть лучший способ использовать свое время. К счастью, он есть (это хорошая новость, потому что занятия в душе неэффективны)!
Стратегии, приведенные в этой статье, возможно, не добавят вам несколько часов в день, но вы сможете использовать имеющееся время более эффективно. Серьезно, прошло уже много лет с моей последней ночевки, я сохранил высокий средний балл и работу в MakeUseOf, и у меня появилось много времени на развлечения (и сон)
Найти больше времени для учебы не невозможно, просто нужно немного поработать
Начните утро правильно
Независимо от того, любите ли вы утро, важно начинать свой день с правильной ноги!
Слушайте будильник
Выполнение нескольких задач первым делом с утра настраивает на успех в течение всего остального дня. Вам не нужно становиться утренним человеком, но постарайтесь избегать просыпания или забывания будильника. Если вам трудно слушать обычный будильник, есть отличные приложения для будильников, которые могут подойти лучше
Не зацикливайтесь на социальных сетях
Проснувшись, легко остаться в постели, бесцельно переключаясь между Facebook, Instagram и Twitter на своем телефоне. Это может отнимать у вас массу времени по утрам и сильно снижать вашу продуктивность
Попробуйте один из этих вариантов, чтобы избавиться от этой привычки:
- Положите телефон или компьютер в другом конце комнаты от вашей кровати. И как только вы проснулись, не возвращайтесь под одеяло!.
- Установите второй будильник на то время, когда вам нужно перестать проверять социальные сети.
- Проверяйте уведомления только перед тем, как встать с постели, и не прокручивайте ленту новостей.
- Установите ограничения на использование телефона с помощью таких приложений, как Moment, (OffTime) или AppDetox.
Знайте, что происходит
Итак, вы встали с постели. Что теперь? Выделите пять минут, чтобы посмотреть на свой календарь и составить план на день. Следить за выполнением заданий и иметь план на семестр, как вы будете их выполнять, – ключевой фактор продуктивности. Многие предпочитают составлять его индивидуально, используя имеющийся клиент календаря или бумажный планировщик
Однако есть и отличные приложения, разработанные специально для студентов, например StudyCal и iStudiez. Помимо обычных функций календаря, вы можете отслеживать свои оценки, устанавливать напоминания о заданиях и упорядочивать ключевую информацию о курсе
Заставьте свое время в школе считаться
Если вы похожи на большинство студентов, вы проводите много времени в кампусе! Воспользуйтесь перерывами между занятиями или во время них, чтобы поработать, а не тратить время на социальные сети или Netflix
В классе
Пока вы находитесь в классе, эти советы и инструменты помогут вам эффективно использовать свое время:
- Идите на занятия. Я знаю, что иногда профессора скучны, или что вы думаете, что можете узнать больше самостоятельно. Дело в том, что если вы ходите в класс и сосредотачиваетесь во время занятий, вы сэкономите много времени, когда будете готовиться к экзаменам.
- Если вы сидите на лекции, рассеянно глядя на слайд-шоу, то, конечно, вы не усвоите никакой информации! Используйте многоцелевые приложения для ведения заметок, такие как Notability, Microsoft OneNote или Evernote, чтобы делать подробные заметки на любом устройстве.
- Продуктивно отвлекайтесь. Иногда действительно невозможно сосредоточиться на уроке. Но вместо того, чтобы делать покупки в Интернете или заходить на Facebook, попробуйте заняться чем-то продуктивным. Это может означать проведение исследования для работы по курсу, просмотр конспектов проектов или чтение курса.
Между занятиями
Каким бы идеальным ни было ваше расписание, скорее всего, в течение дня у вас будет несколько неловких перерывов. Важно выделить время, чтобы поесть, прогуляться и привести себя в порядок. Однако вы также можете выполнить множество мелких задач, не повышая уровень стресса!
Ведите список дел, состоящий из пятиминутных задач, над которыми вы можете работать в течение дня. Этот список может быть на бумаге, в родном приложении для заметок вашего телефона или в специальном приложении для ведения списка дел, таком как Wunderlist. Задачами могут быть отправка электронного письма, редактирование страницы задания или выполнение трех домашних заданий
Кроме того, ваши возможности расширяются, если вы используете облачную программу, такую как Google Drive, для текущих проектов и заданий. Если вы сохраняете документы и слайд-шоу в облаке, вы можете получить к ним доступ с любого устройства – это означает, что вы можете вносить изменения с компьютера в кампусе или со своего телефона в случае необходимости!
Если в течение учебного дня у вас есть более длительные перерывы, есть ли у вас время для выполнения более важной задачи? Вы можете использовать это время для похода в спортзал кампуса, встречи с профессором или свидания с другом за чашечкой кофе
Избегайте послешкольного спада
Так легко прийти домой после занятий и погрузиться в омут еды и Netflix, пока не придет время ложиться спать. Несколько быстрых приемов помогут вам сосредоточиться и работать усердно (после быстрого перекуса, конечно)
Иметь план
Помните свой календарь с начала дня? Пора заглянуть в него! Определите, чего именно вы хотите достичь каждый день. Наличие цели (и конечной точки) очень важно для определения приоритетности задач, сохранения концентрации и начала работы
Также полезно планировать время для учебы на определенные мероприятия. Например, если у вас контрольная работа каждую среду, выделите время каждый вторник для подготовки именно к этой контрольной работе
Ограничьте свои отвлекающие факторы
Было бы замечательно, если бы все студенты обладали сверхчеловеческим самоконтролем. Пока это не стало реальностью, к счастью, есть приложения, которые могут заменить их
Такие программы, как SelfControl, Focus или StayFocused, помогут вам заблокировать или ограничить доступ к определенным сайтам или интернету в целом. Заядлые пользователи могут блокировать интернет на пару часов, но иногда достаточно заблокировать сайты на пятнадцать минут, пока вы пишете первый абзац эссе!
Попробуйте технику Pomodoro
Один из лучших способов эффективно выполнять работу – следовать технике Pomodoro. По сути, вы концентрируетесь на работе в течение 25 минут, а затем делаете пятиминутный перерыв. Этот цикл повторяется четыре раза, после чего можно сделать более длительный перерыв. Если во время одной из рабочих сессий вам в голову приходит идея, вы быстро записываете ее на листе бумаги, а затем возвращаетесь к своей задаче. Подобная стратегия управления временем – отличный способ не отвлекаться и при этом вознаграждать себя за хорошо выполненную работу!
Закончите работу
В конце дня вы, скорее всего, просто хотите забраться в постель и отгородиться от всего мира. Но если потратить десять минут на то, чтобы настроить себя на завтрашний день, это может изменить мир к лучшему
Соберите сумку
Сделайте подготовку к утреннему выходу из дома частью вашего распорядка дня перед сном. Соберите все, что вам понадобится для завтрашних занятий, обед и одежду. Если все будет собрано в одном месте, завтрашнее утро станет более упорядоченным и свободным от стресса. Кроме того, это уменьшит вероятность того, что вы забудете распечатать газету или взять проездной на автобус, выходя из дома!
Ложитесь спать вовремя
Может показаться нелогичным, что во время стресса нужно больше спать. В конце концов, мы, студенты, склонны ложиться спать допоздна, когда это возможно, чтобы успеть сделать работу! Однако сон важнее, чем многие думают, и может оказать огромное влияние на то, насколько хорошо вы будете работать на следующий день
Отдавая предпочтение сну, вы позволяете своему мозгу консолидировать полученные в течение дня знания, что сокращает время на учебу! Кроме того, регулярный сон способствует укреплению иммунной системы, концентрации, памяти и внимания – все эти факторы являются ключевыми для успешного обучения в школе
Используйте выходные с умом
Так соблазнительно думать о выходных как о побеге от школьных реалий. К сожалению, игнорирование школьных стрессов в выходные дни может только усугубить ситуацию в понедельник утром. Эти простые задачи могут существенно повлиять на то, сколько времени у вас будет на учебу в течение недели
Приготовьте еду
Если вы живете вне кампуса, вы, скорее всего, не представляете, сколько времени вы проводите на кухне каждый день! Многие студенты могут тратить на приготовление еды более часа в день – час, который они могли бы использовать для учебы или других дел
Подумайте о планировании питания на неделю. Затем приготовьте два или три больших блюда на выходные и разложите их по контейнерам в холодильнике. В течение недели вы можете просто поставить их в микроволновую печь, то есть подготовка еды займет всего несколько минут! Еще один отличный способ сэкономить время на кухне – приготовление блюд в скороварке
Если вам не нравится готовить, вы все равно можете сэкономить немного времени, делая покупки продуктов на выходных, порционируя заранее приготовленные закуски или заранее планируя, где вы будете готовить каждое блюдо в течение недели
Выполнить одну большую задачу
Каждые выходные спрашивайте себя, какое из предстоящих домашних заданий ‘будущий вы’ хотел бы выполнить за выходные. Затем постарайтесь решить эту задачу (или большую ее часть). Выполнив один из самых страшных пунктов списка дел в выходные (когда вы менее напряжены), вы будете гораздо меньше волноваться в воскресенье вечером
Сделайте перерыв
Серьезно. Никто не может быть эффективным студентом, если он постоянно находится в состоянии стресса. Возьмите немного свободного времени (будь то вечер, несколько часов или целый день) и наслаждайтесь им без чувства вины. Жизнь намного больше, чем просто школа, и важно дать своему мозгу время на перезарядку
Найдите больше часов в сутках
Несмотря ни на что, учеба в школе будет трудной. Многие люди ожидают от вас многого, и это определенно кривая обучения – пытаться понять, как расставить приоритеты, организовать и выполнить все задания!
А какие ваши лучшие стратегии по поиску времени для школьной работы в течение дня? Дайте мне знать в комментариях! У меня остался еще один семестр, и есть много возможностей для улучшения
Image Credit: Creativa Images via Shutterstock.com
Комментировать