Как создать рабочий плейлист с помощью Spotify

Узнайте, как музыка может повысить вашу продуктивность и как создать идеальный рабочий плейлист на Spotify

Если вы похожи на многих людей, то треть своей жизни вы проводите на работе, и вам может потребоваться отвлечься и сосредоточиться в течение некоторого времени. Возможно, вы слышали о специализированных музыкальных приложениях с “продуктивной музыкой” Если вы уже пользуетесь Spotify, вы можете найти часы музыки и окружающего звукового контента бесплатно

Как музыка и звук влияют на продуктивность и креативность

На протяжении десятилетий исследователи изучали влияние музыки на нашу способность концентрироваться, работать и творить. Результаты варьируются в зависимости от задачи, музыки и, возможно, даже личных предпочтений

Компания Spotify провела опрос, чтобы выяснить, какую музыку предпочитают ее пользователи во время работы или учебы. По мнению участников опроса, выбор подходящей музыки зависит от типа задачи

• Для учебы 69% предпочитают окружающую музыку.
• Для письма и анализа данных 43% сказали, что предпочитают инструментальную музыку.
• Для повторяющихся задач, таких как работа по дому, 64% предпочитают бодрящую музыку.

Конечно, исследование Spotify основано на предпочтениях участников, но оно не противоречит науке. Теория “эффекта Моцарта” частично вдохновлена исследованием, опубликованным в 1993 году в журнале Nature, согласно которому прослушивание Моцарта может временно усилить пространственно-временные рассуждения, которые представляют собой умение соотносить мысленные образы в пространстве и времени. Например, опытный шахматист, который думает на два или три хода вперед, превосходит других в пространственно-временных рассуждениях. Это помогает вам планировать, разрабатывать стратегии и творить

Другие исследования, обобщенные в Journal of the Royal Society of Medicine (JRSM), подтвердили, что прослушивание или изучение классической музыки может способствовать развитию пространственно-временного мышления. Однако эта теория является спорной, поскольку некоторые исследователи не смогли воспроизвести полученные результаты. Существуют дополнительные теории о том, что предпочтения слушателей также могут быть фактором. В некоторых исследованиях даже подчеркивалось, что очень сложная музыка может мешать работе при выполнении задач, требующих интенсивной концентрации внимания

Но на этом дело не заканчивается. Другие исследования предлагают:

• Исследование, опубликованное в журнале JAMA в 1994 году, показало, что хирурги, которые сами выбирали музыку в хорошем настроении, выполняли повторяющиеся тестовые задания, требующие скорости и точности, лучше, чем те, кто не слушал музыку, и те, кто слушал музыку, подобранную исследователями.
• Работа в месте с умеренным фоновым шумом может стимулировать творчество, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в Journal of Consumer Research. Иногда это называют “эффектом кофейни”, и некоторые воспроизводят его с помощью звуковых дорожек ‘кофейни’ или кафе.
• Белый шум и “розовый шум” также являются вариантами для рассмотрения. Исследование, опубликованное в журнале Nature в 2017 году, показало, что взрослые люди легче учат новые слова, когда на заднем плане звучит белый шум. На Spotify вы найдете ассортимент треков как с белым, так и с розовым шумом. Белый шум содержит “все частоты звукового спектра” в диапазоне 20– 20 000 герц. Розовый шум немного глубже, с тем же диапазоном, но больше в зонах низких частот, сообщает Medical News Today. Электрический вентилятор является примером белого шума, а биение сердца – примером розового шума.
• Музыка, которая вам нравится, может также способствовать выделению дофамина в мозге, как сообщает Wired. Дофамин – это нейромедиатор, который помогает вам испытывать удовольствие, сообщает Harvard Health.

Открытие фокусной музыки на Spotify

Spotify размещает музыку и готовые плейлисты, предназначенные для учебы, работы, релаксации или концентрации внимания. Вы можете задать поиск по этим терминам, чтобы найти соответствующую музыку. Кроме того, у вас всегда есть возможность попробовать Моцарта

Если вы хотите попробовать предварительно составленные плейлисты, вы можете зайти в центр фокусировки Spotify, где собраны плейлисты для таких занятий, как письмо, учеба, чтение, концентрация внимания и релаксация

Если вы не знаете, что вам подходит, эти плейлисты позволят вам поэкспериментировать с разными видами музыки и звуков. Обязательно поставьте лайк или сохраните треки, которые вам особенно понравились, и подумайте о том, чтобы добавить их в свой собственный плейлист

Если вы не знаете, что вам подходит

Как создать свой собственный плейлист для сосредоточения или работы

Существует множество приемов для создания и управления плейлистом Spotify, поэтому после того, как у вас есть песни, которые вы хотите использовать, выполните следующие шаги:

Как создать список воспроизведения Spotify из определенной песни

Если вы хотите создать список воспроизведения из определенной песни:

1. Нажмите на кнопку с тремя точками рядом с названием песни, затем выберите Добавить в плейлист.
2. У вас есть возможность добавить песню в существующий список воспроизведения или создать новый список воспроизведения.
3. По умолчанию название плейлиста будет названием композиции, но при желании его можно изменить.
4. Spotify создаст плейлист только с этой песней, а его алгоритм предложит другие похожие песни или треки.

Как создать плейлист Spotify с нуля

Шаги по созданию пустого плейлиста довольно схожи. Но вместо того, чтобы выбрать первую песню, вам нужно:

1. Перейдите в раздел ‘Ваша библиотека’ и выберите знак плюс (+).
2. Назовите свой список воспроизведения.
3. Нажмите Создать.
4. Добавьте любую песню, которую вы хотите.

Когда вы начнете добавлять песни, вы можете увидеть несколько предложений, основанных на вашей истории прослушивания, что является одной из скрытых возможностей Spotify, которой стоит воспользоваться

Иногда алгоритм будет показывать вам отличные песни для ваших плейлистов, но если вы хотите вырваться из петли обратной связи Spotify, вам стоит найти песни, о которых вы даже никогда не слышали

Выбирайте саундтрек, который подходит вам

Поскольку выбор лучшей музыки зависит от задачи, вы можете предпочесть экспериментировать, чтобы понять, что подходит именно вам. Например, некоторые люди считают, что розовый шум помогает им сосредоточиться, в то время как другие могут дремать. Изучив обширную библиотеку Spotify, вы сможете найти звуки, подходящие именно вам