- Дом.
Начало года – это всегда хорошее время для принятия новых решений и отказа от старых привычек, чтобы сделать этот год лучше предыдущего. Недавно я писал о паре хороших сайтов для постановки целей и контроля новогодних резолюций. Но несколько инженеров и разработчиков Amazon и Microsoft объединились, чтобы создать еще одно веб-приложение, призванное помочь избавиться от старых привычек или создать новые
Начало года – всегда хорошее время для принятия новых резолюций и отказа от старых привычек, чтобы сделать этот год лучше предыдущего. Недавно я уже писал о нескольких хороших сайтах для постановки целей и контроля новогодних резолюций. Но несколько инженеров и разработчиков Amazon и Microsoft объединились для создания еще одного веб-приложения, призванного помочь избавиться от старых привычек или создать новые
Недавно выпущенный ими сайт называется 21habit.com, он прост в использовании, но включает в себя небольшой стимул, который может заставить вас придерживаться своей цели
Как это работает
Если вы собираетесь отказаться от привычки, то, как правило, это нужно сделать за достаточно короткий промежуток времени. Чем больше времени вы потратите на отказ от привычки, тем меньше вероятность того, что вы достигнете своей цели. В программе 21habit вы просто пишете привычку, от которой хотите избавиться (или начать), и ежедневно заходите на сайт, чтобы отметить, достигли ли вы своей цели за этот день. Когда вы нажмете кнопку ‘Начать’, вы можете зарегистрироваться на сайте или использовать для входа свою учетную запись Facebook
У большинства из нас есть хотя бы одна вредная привычка, от которой мы хотели бы избавиться, но никак не получается. К вредным привычкам можно отнести обкусывание ногтей, курение, слишком много времени за компьютером или в Facebook, откладывание дел, трата слишком больших денег, азартные игры, просмотр телевизора, неправильное питание и т.д. Возможно, вы также захотите завести привычку, например, ежедневно читать книгу или ложиться спать в определенное время каждый вечер
Как и в случае с любой целью, убедитесь, что ваша привычка – это то, что вы контролируете, и то, над чем вы можете работать каждый день
Ежедневный контроль
Когда вы установите привычку, от которой нужно избавиться, 21habit будет отправлять электронное письмо каждый день в течение 21 дня (или вы можете зайти в свой аккаунт), чтобы проверить, не удалось или удалось вам сделать то, что вы обещали
Итак, если ваша привычка – бросить курить, этот метод отлично работает, потому что, скорее всего, курение – это то, что вы делаете каждый день. Но если ваша цель – не отходить от компьютера хотя бы один день в неделю, то 21habit может оказаться не самым лучшим способом ежедневного контроля за достижением этой цели, потому что по крайней мере 6 дней в неделю вы будете сидеть за компьютером
Обязательства по сравнению со свободным режимом. Свободный режим
21habit включает поощрительную функцию ‘Committed’ для отказа от заявленной привычки. Она требует, чтобы вы вложили 21 доллар (используя PayPal или кредитную карту), которые будут переданы в одну из пяти благотворительных организаций – Американский Красный Крест, Amnesty International, Американское онкологическое общество, Американская ассоциация сердца и United Way
Каждый день, когда вы отказываетесь от своей привычки, 1 доллар из вложенных вами 21 доллара идет на благотворительность. Лично мне кажется, что я был бы более мотивирован, если бы мой 1 доллар отправлялся на благотворительность каждый раз, когда мне удается избавиться от привычки или достичь цели. Я думаю, что пользователи должны иметь возможность выбирать, как они хотят использовать свои инвестиции
21habit говорит, что ‘У вас есть 3 дня, чтобы зарегистрироваться на определенный день. Если по истечении 3 дней вы не зарегистрировались, то вы потеряете 1 доллар за этот день, и мы пожертвуем этот 1 доллар на благотворительность’. Вы можете прекратить привычку или снять вложенные средства в любое время, так что в основном это обязательство основано на кодексе чести
Вы также можете воспользоваться бесплатным режимом, который не требует вложений
Отправьте им обратную связь
На данный момент 21habit получил много положительных отзывов на Facebook и Twitter. Система проста и удобна, а функция благотворительных пожертвований может стать хорошей мотивацией для многих пользователей. Однако, вероятно, есть много других функций, которые пользователи хотели бы видеть внесенными в 21habit
Во-первых, этот онлайн-сервис мог бы стать отличным приложением для мобильного телефона, в котором вы могли бы регистрироваться и проверять свой прогресс одним-двумя нажатиями. Кроме того, 21habits позволяет вам выполнять только одну привычку за раз, вносить только 21 доллар за раз, и брать на себя обязательства не более и не менее 21 дня на достижение цели. Однако сайт просит вас высказать свое мнение по поводу этих ограничений. Перейдите на страницу FAQ, чтобы оставить свой отзыв по этим вопросам
Дайте нам знать, что вы думаете о сайте 21habit.com. Можете ли вы использовать этот сайт для выполнения одного из своих новогодних решений?
Комментировать