Плавание – одно из лучших упражнений для тренировки всего тела. Используйте эти инструменты, чтобы лучше научиться плавать, отслеживать свои круги и добиваться лучших результатов
Помимо того, что плавание является важным жизненным навыком, это одно из лучших упражнений для тренировки всего тела. Кроме того, это может расслабить и помочь снять стресс. Это одно из тех занятий, которым каждый должен заняться в какой-то момент
Как обычно, Интернет готов помочь вам. Множество бесплатных приложений и сайтов дают советы начинающим, помогают среднему уровню плавания и предлагают инструменты для экспертов, чтобы отслеживать свои круги и подталкивать себя к лучшим тренировкам
MySwimPro (Android, iOS): Универсальное приложение с тренировками, отслеживанием и видео
https://www.youtube.com/watch?v=m2TAJ1LDq2k
Если вы впервые окунаетесь в бассейн или уже отличаете брасс от плавания на спине, приложение MySwimPro обязательно должно быть в вашем телефоне. Огромное количество функций, которые он предлагает, просто поражает воображение, если учесть, что он бесплатный
Здесь есть серия обучающих видеороликов для визуализации плавания перед началом занятий, множество различных предлагаемых тренировок (с возможностью настройки), а также встроенный трекер, позволяющий регистрировать проплытые круги и видеть, как вы постоянно совершенствуетесь. Кроме того, простая опция экспорта тренировок в PDF позволяет распечатать их и взять с собой в бассейн, если у вас нет водонепроницаемого чехла для телефона
Скачать: MySwimPro для Android (бесплатно) | MySwimPro для iOS (бесплатно)
Swim Smooth (Windows, Mac): Изучите идеальную технику плавания вольным стилем
Главным преимуществом Swim Smooth является бесплатное приложение для визуализации гребка, рекламируемое на главной странице. Это бесплатное приложение для Windows и Mac демонстрирует идеальную технику плавания вольным стилем. Вы можете посмотреть на пловца с восьми различных углов, чтобы понять такие аспекты, как движение головы, движение рук и так далее
Более того, на сайте Swim Smooth вы найдете информацию о различных вопросах плавания, таких как дыхание во время плавания, ритм и время, и многое другое. Зайдите на сайт, скачайте приложение для визуализации, а затем посмотрите, чему вам нужно научиться
Effortless Swimming (Web): Канал YouTube с отличными видеороликами о плавании
Трудно понять все о плавании только через письменное слово. Видеодемонстрация часто может изменить ситуацию, что и делает Effortless Swimming
Большая серия демонстрационных видеороликов поможет вам понять нюансы техники плавания и улучшить общий подход к нему. Эксперты также снимают короткие видеоролики с советами и подсказками о плавании. Они носят информационный характер, поэтому вам стоит настроить YouTube для образовательных целей и извлечь максимум пользы из этого богатого ресурса
100 тренировок по плаванию: Простой список тренировок для каждого типа пловцов
Некоторые люди уже знают, как правильно плавать в бассейне, и просто хотят плавать без помощи приложений. Если это похоже на вас, то загляните на сайт 100 Swimming Workouts, который упрощает процесс, предоставляя бесплатные упражнения для начинающих, среднего уровня, продвинутых, на 1 милю и в открытой воде
Он немного напоминает мне Darebee, о котором мы уже подробно рассказывали. Как и в случае с Darebee, простота 100 тренировок по плаванию чрезвычайно привлекательна. Просто отметьте тренировку, которая соответствует тому, что вы хотите сделать, и прыгайте в воду. Цели каждой тренировки четко указаны, как и то, сколько метров вы проплывете, так что вы не потратите много времени на бесцельное щелканье мышкой. На сайте также есть несколько коротких полезных статей и советов
Swimming Times Conversion Tool (Web): Легко конвертирует LCM в SCY
Когда пловцы обсуждают свое время, за ним обычно следует аббревиатура: LCM или SCY.LCM расшифровывается как Long Course Meters (50-метровые бассейны), а SCY – Short Course Yards (25-ярдовые бассейны). Это также Short Course Meters (25-метровые бассейны)
Итак, вы знаете свой бассейн, но это не значит, что тайминги ваших друзей или конкурентов находятся в аналогичных бассейнах. Поэтому при сравнении вам понадобится конвертация. Бесплатный инструмент конвертации Swim Swam очень прост и отлично работает на настольных и мобильных компьютерах. Добавьте его в закладки!
Знаете ли вы другие приложения и сайты для плавания?
Это не полный список ресурсов, связанных с плаванием. В Play Store и App Store полно отличных приложений, а в Интернете наверняка есть сайты, о которых мы не слышали. Так что если вы знаете отличный сайт, поделитесь им в комментариях ниже
Еще один вопрос: Нравится ли вам носить фитнес-браслеты, такие как Fitbit Flex или Jawbone UP, когда вы плаваете? Почему, или почему нет?
Комментировать