CrossFit – это веселый и эффективный способ тренировок, и вы найдете множество приложений для смартфонов, которые помогут вам на вашем пути
CrossFit – это высокоинтенсивная тренировка, в которой эффективно сочетаются тяжелая атлетика, гимнастика и кардиоупражнения. Многие считают его экстремальным, однако это одна из самых популярных философий тренировок. Некоторые даже называют CrossFit образом жизни
Для новичков тренировки CrossFit могут быть очень сложными. Но благодаря набору замечательных приложений для тренировок вы можете превратить себя в эксперта CrossFit. Ниже представлены лучшие приложения для тренировок CrossFit, которые вы можете скачать и наслаждаться ими
1.CrossFit Games
CrossFit может быть изнурительным способом тренировки, но это не значит, что он не может быть приятным! С приложением CrossFit Games вы можете соревноваться с другими спортсменами по всему миру в веселой и соревновательной манере. Однако для новичков в CrossFit это идеальное приложение, чтобы узнать все, что нужно знать об этом виде спорта
CrossFit Games позволяет легко следить за любимыми спортсменами CrossFit, отслеживать последние новости и искать тренажерный зал CrossFit поблизости от места проживания
Скачать: CrossFit Games для iOS | Android (бесплатно)
2.SugarWOD
Будучи новичком, вы можете почувствовать замешательство, услышав, как спортсмены CrossFit используют фразу WOD.WOD означает ‘тренировка дня’, и это важная часть CrossFit. Выполнение вашей первой WOD, скорее всего, будет сложным, но вы будете чувствовать себя потрясающе. С помощью SugarWOD вы можете выполнить огромное количество тренировок— в том числе и из прошлого
Приложение идеально подходит для ведения журнала тренировок и общения с другими спортсменами CrossFit. Также не забудьте включить уведомления, чтобы знать, когда приложение публикует новую тренировку
Скачать: SugarWOD для iOS | Android (бесплатно)
3.Hero WOD
Было ли вам трудно сохранять мотивацию, будучи новичком в CrossFit? Поддерживать драйв и держать себя в руках легко с приложением Hero WOD. В приложении на каждой тренировке отображаются раунды, сеты и время
Кроме того, перед началом тренировки Hero WOD сообщает вам о необходимости специального оборудования, например, мяча с отягощением, скакалки, гребного тренажера или гантелей. Скачайте Hero WOD, чтобы сохранить свои любимые тренировки, сделать быструю разминку или создать свою собственную уникальную тренировку
Скачать: Hero WOD для iOS | Android (бесплатно, есть подписка)
4. Таймер SmartWOD
WOD, AMRAP, EMOM– В мире CrossFit существует множество аббревиатур тренировок, которые необходимо отслеживать! SmartWOD Timer – полезное приложение, если вы хотите попробовать разные тренировки и посмотреть, какие из них вам больше нравятся
Если вы хотите, например, сделать как можно больше раундов (AMRAPs) своей новой любимой тренировкой, установите продолжительность, запустите таймер и начинайте двигаться. Приложение простое в использовании, с большим дисплеем, напоминаниями в середине тренировки и обратным отсчетом в конце каждого занятия
Скачать: SmartWOD Timer для iOS | Android (бесплатно, доступны покупки в приложении)
5. Генератор тренировок SmartWOD
Если вам трудно придумать интересные тренировки, SmartWOD Workout Generator может предложить вам случайные тренировки, основанные на том, какое оборудование у вас есть. Например, если вы тренируетесь дома и имеете доступ только к гантелям, просто выберите оборудование, и SmartWOD сузит круг доступных вам тренировок
Купили новое оборудование для тренировок? Не волнуйтесь, вы можете в любой момент изменить настройки оборудования. В целом, приложение SmartWOD имеет одну из лучших коллекций тренировок
Скачать: Генератор тренировок SmartWOD для iOS | Android (бесплатно, есть подписка)
6.GOWOD
GOWOD – это лучшее приложение для улучшения вашей подвижности. Когда вы впервые используете приложение, лучше всего пройти тест на подвижность, особенно если вы новичок. Тест состоит из нескольких движений тела и растяжек, по результатам которых вычисляется ваш показатель подвижности. После этого вы можете выбрать конкретные зоны тела, которые вы хотите улучшить, например, нижнюю часть тела
GOWOD предоставляет вам доступ к более чем 240 бесплатным упражнениям, но если вы хотите получить неограниченный доступ к вашим персональным протоколам, вам необходимо перейти на премиум-версию
Скачать: GOWOD для iOS | Android (бесплатно, есть подписка)
7. Генератор WOD
Посещение тренажерного зала CrossFit может стоить дорого, а составление точной программы тренировок может отнимать много времени. Если вы хотите сэкономить время и деньги и при этом выполнять сложные и рассчитанные упражнения, приложение The WOD Generator – именно то, что вам нужно
Просто выберите категорию, и приложение создаст случайный WOD из более чем 10 000. Благодаря огромному разнообразию, вам больше никогда не наскучит тренировка. Некоторые из категорий включают Табата, выносливость, гимнастику и тренировки с партнером
Скачать: The WOD Generator для iOS | Android (бесплатно, есть подписка)
8.Hero Timer
Тренировки CrossFit могут быть сложными, особенно для новичков, но с приложением Hero Timer нет необходимости заниматься с персональным тренером.Hero Timer прост, понятен и удобен в использовании, предоставляя вам возможность выполнять различные виды тренировок. Используете ли вы его для тренировок EMOM или Tabata, он отлично справляется со своей задачей
Кроме того, словесный обратный отсчет в конце тренировки дает вам дополнительный стимул закончить тренировку. Если вы хотите создавать собственные индивидуальные тренировки, рекомендуем перейти на премиум-версию
Скачать: Hero Timer для iOS | Android (бесплатно, доступны покупки в приложении)
9.WOD Roulette
Готовы ли вы пройти свою тренировку? Нажмите на кнопку GO или встряхните телефон, и WOD Roulette сгенерирует случайную тренировку. Тренировки включают три уровня сложности: легкий, средний и тяжелый. Если вы новичок в CrossFit, придерживайтесь легких тренировок и просто встряхните или коснитесь снова, если вам не понравится тренировка или попадется сложная
Со временем вы сможете выполнять более сложные упражнения. Самое приятное, что вы можете использовать приложение WOD Roulette не только как генератор WOD. Доступны различные коллекции тренировок, так что вы можете выбрать ту, которая подходит вам больше всего. Среди категорий сборников есть тренировки для соревнований и упражнения, которые вы можете выполнять в своей гостиной
Скачать: WOD Roulette для iOS | Android (бесплатно, доступны покупки в приложении)
Начать заниматься CrossFit проще, если скачать эти мобильные приложения
Кроссфит имеет массу положительных преимуществ для здоровья и физической формы, и вам не нужно быть суперспортсменом, чтобы попробовать. Независимо от того, хотите ли вы повысить свою уверенность в себе и улучшить сон или сжечь серьезные калории и укрепить силы, CrossFit поможет вам достичь ваших фитнес-целей
Но когда вы только начинаете заниматься CrossFit, может потребоваться немало времени, чтобы понять, что происходит. Если вы новичок и думаете попробовать CrossFit, загрузите одно или два из этих приложений для тренировок, чтобы сделать ваш путь намного проще
Комментировать