Изучение функций отслеживания здоровья и фитнеса кольца Oura Ring поколения 3

Oura Ring Generation 3 – это сверхмаленький фитнес-трекер с несколькими полезными функциями. Вот как вы можете использовать его для улучшения своего самочувствия

Занятия фитнесом без эффективного устройства слежения могут быть сложными, поскольку вы не сможете отслеживать свой прогресс и не будете иметь представления о темпе, в котором вы работаете. Фитнес-трекер поможет вам отслеживать свои действия и получить ясность в вашем фитнес-пути

Один из самых маленьких фитнес-трекеров Oura Ring Generation 3 содержит несколько полезных функций, которые можно использовать для улучшения общего самочувствия

Что представляет собой фитнес-трекер Oura Ring Generation 3?

Oura Ring Generation 3 – это фитнес-трекер с крошечными датчиками, который отслеживает вашу физическую, умственную активность и сон. Кольцо также может отслеживать такие важные показатели, как частота сердечных сокращений и температура тела. В отличие от предыдущей модели, в кольце Oura Ring Generation 3 используется платная подписка для разблокировки всех возможностей и функций кольца. Без подписки вы можете получить доступ только к некоторым основным функциям

Кольцо Oura Ring Generation 3 выпускается в размерах 6–13. После покупки вы получите бесплатный набор для примерки, чтобы вы могли заказать правильный размер. Кольцо весит всего 4–6 грамм и легко сидит на пальце. При выборе размера убедитесь, что выбранный вами размер удобно сидит на пальце, так как вы можете носить его во время напряженной деятельности или в постели для мониторинга сна

Каковы преимущества фитнес-трекера Oura Ring Generation 3?

Чтобы получить наилучшие впечатления от использования Oura Ring Generation 3, полезно изучить советы по максимально эффективному использованию фитнес-трекера. Кольцо обладает целым рядом полезных функций, таких как определение температуры, отслеживание сна и измерение частоты сердечных сокращений, а также большим объемом памяти для сбора всех этих данных о здоровье и физической форме

Другие преимущества кольца Oura Ring третьего поколения включают следующее:

1. Кольцо Oura Ring 3-го поколения имеет больше датчиков, чем его более ранние модели, что помогает ему эффективно выполнять множество функций. Оно отслеживает широкий спектр физических показателей.
2. Помимо мониторинга жизненных показателей, кольцо может помочь вам медитировать. Отключитесь от окружающего шума и подключите его к каналам YouTube с управляемой медитацией, чтобы расслабиться более глубоко.
3. Oura Ring Generation 3 предоставляет ежедневные персонализированные руководства по вашей деятельности с помощью сопутствующих приложений. Вы получите информацию о ваших ежедневных действиях и о том, как каждое действие влияет на ваш фитнес-путь.
4. Кольцо Oura Ring прочное, а его батарея работает долго.
5. Кольцо водонепроницаемо на глубине до 100 м, или около 330 футов.
6. Оно совместимо с устройствами на базе Android и iOS, что дает больше возможностей для использования.
7. Кольцо Oura Ring Generation 3 можно синхронизировать с учетными записями Google Fit и Apple Health.

Особенности фитнес-трекера Oura Ring Generation 3

Есть несколько причин, по которым вы можете предпочесть стиль фитнес-трекера Oura Ring Generation 3. Он убедительно доказывает свою правоту на фоне таких конкурентов, как фитнес-трекеры Fitbit и Apple Watch, благодаря следующим характеристикам:

1. Широкий спектр возможностей

Кольцо Oura Ring Generation 3 доступно в 4 вариантах металлической отделки — серебро, черный, стелс и золото — и 8 различных размерах. Это означает, что вы можете примерить кольцо Oura Ring, прежде чем выбрать удобный для вас размер

2. Функциональность

Хотя Oura Ring Generation 3 выглядит как традиционное кольцо, оно имеет множество возможностей для отслеживания состояния здоровья, датчики, которые контролируют жизненные показатели, и 3D-акселерометр, который определяет все ваши движения

3. Долговечность

Для полной зарядки аккумулятора Oura Ring Generation 3 требуется всего около 80 минут, а заряда хватает до 7 дней. Оно также долговечно: кольцо Oura Ring водонепроницаемо и хорошо защищено от возможного повреждения мылом, маслами и другими вредными элементами

4. Активность во сне

Поскольку Oura Ring может отслеживать вашу активность во время сна, полезно надевать его в постель каждую ночь. Вы получите полезное уведомление от Oura Ring на свой смартфон, которое подскажет вам, когда нужно готовиться ко сну

Пока вы спите, кольцо будет отслеживать время, которое вы проводите лежа, часы сна и пульс в состоянии покоя. Вы также получите оценку REM-сна, часов глубокого сна и времени, необходимого для засыпания. Этот показатель можно посмотреть в мобильном приложении

5. Отслеживание активности

Кольцо Oura Ring Generation 3 не имеет дисплея, на котором отображаются показатели во время тренировки, но вы можете упростить свою настройку с помощью Apple Watch, которые могут синхронизировать и отображать данные с вашего кольца Oura Ring

Кольцо Oura Ring Generation 3 отслеживает количество сожженных калорий, шаги и эквивалентную дистанцию ходьбы. Оно также отслеживает время отдыха— когда ваш разум и тело расслаблены и восстанавливаются— и отслеживает ваш сон

6. Трекер готовности

Отслеживание готовности – одна из самых впечатляющих функций Oura Ring Generation 3. Оно указывает, когда вы готовы к физической активности, а когда устали и вам нужно не торопиться. Ваше кольцо Oura может определить, когда вы устали, и предупредит вас о том, что вам, возможно, нужно сделать перерыв. Таким образом, вы не будете переутомляться и повышать уровень стресса

Обнаружив высокую температуру тела и нерегулярные движения, кольцо отправит вам уведомление в приложение-компаньон с рекомендацией включить режим отдыха. Когда вы почувствуете себя отдохнувшим, вы можете отключить режим отдыха в приложении

7. Прогнозирование периода

Кольцо Oura Ring Generation 3 использует свои датчики температуры тела и данные отслеживания, чтобы помочь вам предсказать месячные каждый месяц. Вы также можете использовать мобильное приложение для визуализации вашего цикла в процессе изучения данных

8. Бесплатное членство

Некоторые функции Oura Ring Generation 3 требуют платной подписки, включая следующие:

• Ежедневная информация о здоровье.
• Персонализированные рекомендации.
• Управляемые аудиосессии.
• Образовательный контент.

Вы по-прежнему можете использовать Oura Ring Generation 3 без членства, но ваши возможности будут ограничены следующими функциями:

• Три ежедневные оценки Oura Scores (готовность, сон и активность).
• Кольцевая батарейка.
• Основная информация о профиле.
• Настройки приложения.

Приобретая новое кольцо Oura Ring поколения 3, вы получаете бесплатное членство в Oura на 6 месяцев. В рамках членства вы получите доступ к сеансам управляемой медитации, состоящим из дыхательных практик, звуков сна и советов по медитации

Оставайтесь здоровыми с фитнес-трекером Oura Ring Generation 3

Oura Ring Generation 3 – это фитнес-трекер, который не нужно носить на запястье. Это небольшое кольцо может дать вам представление о вашем общем состоянии здоровья, включая фитнес и сон, и показать, где вам нужно улучшить свои показатели. Эти функции особенно полезны, когда вы стараетесь больше сосредоточиться на фитнесе